Пока мое "худение" движется со скоростью🐌 ежедневно планка и вакуум немного подтянули мышцы живота, но диастаз не уходит, а ещё предательски вываливается живот после еды или воды. 2л воды в день в меня никак не зальются, забываю в ежедневной суете. Из спорта: мой любимый #волейбол🏐 2 р/нед. и редко #bf много хожу, по дорожке или гуляю с сыном👟👟 бегать не люблю. Не ем сладкое, соусы, картошку, макароны; майонез/кетчуп/газировка/фри/ уже пару лет отсутствуют в моей жизни. Сложнее всего без печенек, во время беременности привыкла к ним и сейчас не хватает😬 дома меня зовут "сурикат", потому что часто таскаю что-нибудь с кухни и от этого сложнее всего избавиться🙈🙈🙈 перешла на гречневые хлебцы. ☝🏻не могу заставить себя считать калории
☝🏻тяжело даются упражнения на пресс
☝🏻не получается есть часто
☝🏻очень хочу чай с печеньем или другой сладкой гадостью, 100 лет не пила чай
☝🏻пробую готовить пп-блюда, пока выходит не очень
‼️понаписали тут больше для себя, но если интересно-присоединяйтесь; кто худел с маленького веса, что было более продуктивным?
P.s.больше стремлюсь не похудеть, а исправить формы
P.p.s. ЗОЖ дневник неплохо мотивирует. Мой тэг: #МашаСтанетВновьСтройняшей
Комментарии
@katri764, ну просто вы итак худая, кило на 10 были бы больше, давно бы мужа напрягли, чтоб гонял вас
@nikus395, самое обидное что у меня муж фитнес инструктор 🤣 а моя лень его победила
@katri764, да пресс качать нет смысла, надо всегда разные нагрузки давать, а пресс итак везде задействован. Плюс надо живот постоянно втянутым держать и все само подтянется и пресс видно станет
@nikus395, ещё бы кто нибудь пресс и попу за меня покачал 😂😂 вообще круто было бы
@katri764, я бы вообще не заморачивались, тут половина только мечтает о таком
@nikus395, хочу похудеть до 50, и успокоюсь 😂😂 до беременности 50 весила , ну я так то близко к цели сегодня уже 50,6😂😂🙄
@katri764, а вам то куда худеть? Я 160 ростом, вешу 51 и то смотрюсь как дрищ уже😂, а вы вообще 170
@maschule4ka, Маша, вам нужно много пить, прям много, это нужно первые 2 недели заставлять себя, потом организм сам хочет и просит, там уж не забудете. Все остальное в принципе верно.
Есть одна программа похудения или кому нужно поправиться)))без особых ограничений и с пользой! Кг быстро и с настроеение м уходят👍а главное учитываются и предпочтения в еде и ваш ритм жизни. Вами год будут заниматься профессиональные специалисты!кто хочет,пишите в личку)
@katri764, @maschule4ka, девочки, а рост у вас какой?
Вот и я худею((( 58 кг. Вакуум и планка. Ограничения в еде. За пол года не вернулась даже в добеременный вес
@sun_sun_, нет, и не хочу в это залазить, по мне это перебор, но если не будет вес уменьшаться видимо придется😔