Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, здесь часто обсуждаемая тема как похудеть, а я с обратным вопросом: Как набрать? С моим ростом 175 и моей комплекцией широкие плечи и узкие бедра анороксично смотрится мой вес 55 кг. Кааааааак набрать хотяб 5-7 кг. P.S. на диетах не сижу, ем всеееее. Иногда даже оооочень много
Девушки, кто сколько набрал кг до моего срока?? Чет мне кажется что надо начинать закрывать рот))
Девочки, кто набрал 20 кг на моем сроке, удалось больше не прибавить к 40 неделям?)) и за сколько скинули ? Эх, вот не надо было есть много булок, но я не могла остановиться 😂😂😂
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Всем привет😊 Сказали в женской консультации что я набрала больше кг чем необходимо на моем сроке. Сколько вы набрали кг?🤗
Девочки, сколько вы набрали кг на моем сроке? Я набрала 3 кг, была 47.4 стала 50.4, врач сказала, т.к при моем росте 152 см до этого был недостаток веса, то сейчас надо себя немного ограничить в еде , чтобы не набрать больше и не было дальше тяжело при моем росте
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Профицит калорий + спорт (больше силовая) сама так набирала вес. Рост 173 вес 53 за 2.5 мес набрала 12 кг
Ирина·
Мама сына (1 год)
@katyamel стоит потому что, надо рассчитать кбжу с профицитом и ему соответствовать. Так уж устроен наш организм, если все ок в гормонами, щитовидкой, то худеть человек будет только при дефиците калорий, набирать мыш массу профицитом калорий, и чтоб узнать для каждого свою норму кбжу надо учитывать :вес рост, тип телосложения, активность
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@stanamikheevas до Б я спокойно тоже могла набрать. А сейчас фигня творится.
varvara29·
Мама сына-младенца
@katyamel вполне возможно что и гормоны, организм все равно еще полностью не восстановился
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@varvara29 бегать то бегаю, но и ем часто. При любой свободной минуте я ем. Гуляю с ребенком я ем. Ребенок спит я ем. Поэтому не понимаю я что такое. Может с гармонами что случилось после б.
varvara29·
Мама сына-младенца
@katyamel только не замедляет метаболизм диетами, лучше еще раз прописать питание и посчитать калории, чтобы тратились в день меньше чем потребовалось. Возможно у вас просто дефицит калорий получается, я думаю вы за 9 месячным ребенком бегаете только так
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@varvara29 надеюсь, посмотрим. А так буду пробовать
varvara29·
Мама сына-младенца
@katyamel тогда подождите когда закончите кормить и все вернется. Было так у пары знакомых. Ну и продолжайте нормально питаться и заниматься
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@s.fit вот это клево. А у меня на месте стоит и вес.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@varvara29 да
varvara29·
Мама сына-младенца
@katyamel а вы грудью еще кормите?
Ирина·
Мама сына (1 год)
3 месяца массы) 2300ккал+силовые
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@katys_boo будем пробовать💪
marsyana·
Мама сына-младенца
Есть пищевая добавка, называется гейнер, ну это углеводы в основном, но массса прет хорошо. А ещё есть интересный метод, выбираете диету, садитесь на неё дня на 3, потом начинаете есть как обычно, и так несколько раз. Ибо диеты сильно замедляют обмен веществ.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@_ddnk_ стараюсь придерживатся. Я фактически и живу на бу днях и стараюсь заниматься с весами. Но вес тупо стоит.
Удалён·
Если хотите могу пообсуждать и посоветовать в лс)
Удалён·
Есть надо не все) а правильное соотношение углеводов и белков бля набора массы)