Я не волшебник, я только учусь😝

Девочки, хочу делиться с вами своей историей ПП жизни) это удивительно, но всего лишь считая калории и использовав правильные продукты, можно прощаться с ненавистными килограммами🐽

Вот мой рецепт для вас пп ленивых вареников : 🍮фермерский творог 5% 500г 🍮2 яйца 🍮4 ст.л рисовой муки ~55г 🍮овсяные отруби 40г. Смешиваем творог с яйцами и мукой, добавляем сах.заменитель по вкусу. Всё тщательно перемешиваем и лепим шарики размером с рафаэлки. Получившейся шарик прокатываем в отрубях. Вуаля) все готово. Вареники выкладываем на доску и отправляем в холодильник.

Такие вареники я ем обычно на завтрак🙂 КБЖУ на 1 порцию 151/14,7/5,2/11,9. В данном случае, 1 порция-это 5 шариков ~100г

Приятного аппетита 😘