@flygirl почитайте просто про белки, жиры и углеводы, чтобы понимать, что будет с организмом, нехватка белка и жиров это не ваше похудение, а ваше здоровье, прощай кд и здоровье.

@katrinmams Спасибо за поддержку)))

@elenochka_ а по поводу гречки- я ее люблю,так что мне это не в напряг,а пару дней-не так страшно))) уже так делала, и ттт все было ок.

@elenochka_ Спасибо за мнение))) Я не срывалась на праздники,я придерживалась,даже на застольях ела выборочно и по чуть-чуть. Да и набрала немного,как я считаю,обратно вернулось за 2 недели полкило. Единственное,было место алкоголю и часто шашлык.)))Но,кстати,я и не скрывала,что позволяю себе все,что хочется,только вес порции зависит от калорийности,так что в принципе,надеюсь,что не сорвусь-ограничений то нет,я,можно сказать,наслаждаюсь процессом)))

@katrinmams кстати, идти к цели это хорошо, только надо сразу корректировать питание, потому что сейчас встанет это дело, будет срыв, надо чтобы срывов не было, как пишет автор, на праздники. Праздники ничем не отличаются от обычных дней и питание должно быть жизнью, а не тем, что ты соблюдаешь до определённой цели, а потом плюешь и жрешь все подряд, набирая потом в 2 раза больше. Тут ещё и думать надо, как организм, а не своими мозгами о том, что хочу я. А о том, что требуется моему организму, когда я хочу определённый продукт. Все просто ☺

@katrinmams если сбалансированное питание, то не надо бояться, в любой диете кормящей мамы есть белки, жиры и углеводы. Если в балансе питаться, то все будет отлично 👌 потом и тортик немножко можно будет 😝

@elenochka_, вот этого и боюсь, что после стресса, диеты га, наберу потом ((( буду потом постепенно столь себя баловать. Торты уже снятся! А автор поста молодец, что имеет цель и идёт у ней!!!

Гречка и кефир выведут только воду, отвес будет, но после стресса такого организм с двойной силой запасет жирок со всего, что попадёт в рот. Лучше не надо так делать!!! это называется - ДИЕТА!!! А все диеты - это ухудшение здоровья и КАЧЕСТВА тела! Вы сейчас даже может и не только воду сбросить, а мышцы. А когда похудеете, то останется что??? Ничего, стремно будет

Зачем гречка гречка и кефирчик?