Простой рецепт рыбных котлет 👍☺️

Ингредиенты:

150 г филе трески

50 г репчатого лука

1 яйцо

30-35 г овсяных отрубей

Приготовление:

1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.

2.Добавить соль и специи по вкусу.

3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Приятного аппетита!