Сегодня второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс, мышцы болят😊 Надеюсь, что результат будет… Нужно скинуть за курс…

@platonova19.01 спасибо) думаю тоже попробовать позаниматься

@zelenoglazka777 через гугл нахожу в одноклассниках, каждый день по разным программам, 2 раза в неделю часовую тренировку

@platonova19.01 а у тебя есть второй и третий уровень на русском? И занимаешься каждый день?

@natalie_s да.к врачу надо конечно бы)

@nika83 да, озадачилась. Надо бы УЗИ сделать только. За год не сподобилась ни разу 😞

@natalie_s присоединяйся)))

@tatianagavras я успела прочесть 😀

@natalie_s нечайно удалила свой коммент🙈

@tatianagavras спасибо!

@lilkate я очень мало ем. Просто неправильно... Иногда за весь день бутерброд один и одна котлета. Но бутерброд с копченой колбасой 😂

@natalie_s, честно я тоже занималась без пп но значительно меньше ела..вот как ноги пройдут заново хочу начать но уже с пп

@lilkate спасибо! Буду пробовать. Пп я точно не осилю. Живу на перекусах, так хоть потренеруюсь 😊

@natalie_s, стройная фигура с джиллиан майклс за 30 дней просто это в интернете ввести. Там и на русском языке есть. Занимает именно занятия 26-30 минут

@lilkate @nika83 @tatianagavras @platonova19.01 @len04k так, девчоночки! Вы меня заразили энтузиазмом. Колитесь, кто эта прекрасная женщина и где взять сей чудесный курс? Просто в интернете скачать? И еще. Сколько занятие занимает по времени?

@gneyshbur85 @tatianagavras по джилиан занимаюсь 15 дней, вес как и был, в объёме -5 см в талии и 4 в животе, так, что весы вообще не показатель, а то взвнситесь и бросите только объёмы и качество тела смотрите

@lilkate ☝

Эффект тело подтягивается,вес как был так и остался.Тонус,настроение,все хочется успеть.

@len04k по кг и см не знаю, взвешусь в конце программы, а по самочуствию и состоянию тела результат заметен уже

@tatianagavras, а сколько кг ушло?

А у меня лишних 18 и никуда не хотят двигаться(((но я не теряю надежды

@tatianagavras а эффект есть хоть минимальный уже?

@lilkate @nika83 @gneyshbur85 спасибо, девочки😊 красота требует жертв! Я за беременность 29 кг набрала, сейчас лишних 9 всего осталось…

Я заканчиваю первый уровень, мыщцы сильно болели первые 3 дня, сейчас не так сильно) прыгать уже не так сложно и кол-во отжиманий увеличивается с каждым разом🙌

Я сегодня закончила 1 уровень,правда на пп 5 дней,вес стоит,но тело подтягивается.Было тяжко,наверное старая больная рухлядь,посмотрела 2 уровень там сложнее,но отступать не буду,только вперёд

Результат будет..точно знаю!!!)удачи)

Я полностью первый уровень прошла и ужасно ноги заболели(( теперь жду когда пройдут а так мышцы болели что ппц) но приятная боль зная что потом будет результат. Так что удачи😉