Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына-младенца

Спустя 7 недель,я сходила на осмотр к своему врачу,осмотр прошёл хорошо ,все впорядке !Но на мой вопрос "можно ли…

Спустя 7 недель,я сходила на осмотр к своему врачу,осмотр прошёл хорошо ,все впорядке !Но на мой вопрос "можно ли заниматься уже спортом ",моя врач попросила все таки повременить месяцок, только я не выдержала и спустя 10 дней (сегодня) я начала тренироваться дома .Малышь был занят мобилем ,поэтому занималась без него ,завтра думаю уже потренируемся вместе . Наткнулась на видео,где Иришка Блохина рассказывает ,как проверить ,можно ли вам заниматься уже ,речь шла о мышцах пресса , они должны достаточно сойтись, практически вернуться в прежнюю форму , вот она мне и добавила уверенности начать сегодня . Я сделала разминку, потянулась немножко ,упражнения на пресс ,руки ,приседания и выпады -это обязательно просто )сегодня делала все просто по самочуствию, немного !Вечером мы пошли забирать нашего папу с пробежки и я не удержалась поделать махи и потянуться у турничков ))Еще я начала каждый день висеть на турнике и моя спина мне за это очень благодарна ! Моя проблема не лишний вес ,а наоборот даже ,попа пропала ,мышцы такие дряхлые стали ,так что моя цель привести все впорядок ))Уже чуствую крепатура приходит ко мне ...но начало положено )))мы все выдержим ,теперь с такой поддержкой грех не справиться )))Кто со мной ?

(Фото с последнего похода в тренажёрный зал , потом уже Максик мне сказал,что я тут теперь главный ,и пресс твой пусть отдохнет😂😂😂)

7

Комментарии

mary_great

Мария Мама сына-младенца

@lolllipops я пытаюсь себя мотивировать ,чтобы не лениться !!! Я ж сама от булок не отказалась ещё окончательно 😂 какой лишний вес,Мариш )Это у тебя не лишний, а нужный , я вот скучаю за пузатой жизнью иногда ))))

Ответить

mary_great

Мария Мама сына-младенца

@orlovabeauty10 вот это правильный настрой 😋Удачки ))

Ответить

lolllipops

Марина В ожидании первенца

Ту что такие фотки выставляешься ?совсем уже 😂😂😂

Тут много кто набрал лишний вес во время беременности 🤰🏻😂

Нам остаётся только слюни пускать и кушать булки 😜😂

Ответить

mary_great

Мария Мама сына-младенца

@orlovabeauty10 спасибо ,вы тоже отлично на фото выглядите,двое деток и третий ,вот это вообще вы умничка !Конечно третий раз уже будет тяжелее восстановиться, обмен веществ в любом случае с возрастом меняется и замедляется ,плюс гормональные стрессы и сбои, все бесследно не может быть .В этот раз все у вас тоже получится ,но знаете не забывайте и пожрать ))😂😂😂Если всю жизнь себе отказывать -когда тогда насладиться ??родив третьего я бы уже дала себе возможность поесть всего и побольше , я так делала во время беременности )оторвалась!!а привести себя в форму успеете! А на счёт зала , очень люблю ,я по настроению ,брала себе тренера ,потом он меня разочаровал ,ходила сама ,иногда выходило с мужем пойти и он меня гонял )но все же тренер нужен , просто надо найти хорошего и тогда он не будет раздражать и мешать )))

Ответить

mary_great

Мария Мама сына-младенца

@chubbsa про спортзал и говорить не хочу ... хочется не то слово ,но пока заменим это домом и стадионом 😎будем больше радоваться тому ,что можем ,и меньше думать о том ,что пока не получается ))

Ответить

mary_great

Мария Мама сына-младенца

@chubbsa какая вы умничка !я на 3 неделе еще и не думала об этом ,хотелось,но ещё и дискомфорт был ,и сил ещё не хватало ,даже на зарядку ))мы ещё с малышом находили понимание и входили в режим ,хоть какой то )))ну теперь в бой👊💪удачки вам ,давайте делиться результатами и интересными упражнениями 😎

Ответить

chubbsa

КатяМама сына-младенца

Я тоже занимаюсь :)

Пока дома )

Начала на 3й неделе с зарядки. А 7 уже боль-мень начала включаться. Но тааак хочется в зал. Тааак 😢😨

Ответить

19+3 🤰🏻 Если бы малыш не пинался, то я бы вообще не поверила о положении 🤪😅 Девушки, кто активно занимался спортом до…

19+3 🤰🏻 Если бы малыш не пинался, то я бы вообще не поверила о положении 🤪😅 Девушки, кто активно занимался спортом до беременности, покажите свои животики приблизительно на моем сроке, пожалуйста) Одна из моих догадок маленького животика-это укрепление мышц брюшного пресса, так как очень любила я качать пресс 🧐 но ведь это просто догадки)

Девочки, сегодня педиатр сказала, что у Златы есть небольшой диастаз. К кому бежать и что с этим делать? Чёт я паникую.…

Девочки, сегодня педиатр сказала, что у Златы есть небольшой диастаз. К кому бежать и что с этим делать? Чёт я паникую. Врач сказала пока просто гимнастика на укрепление мышц пресса.🤷🏼 ♀

Часто тут вижу что многие девочки спрашивают: а когда можно заниматься спортом, а когда качать пресс, приседать и т.д а…

Часто тут вижу что многие девочки спрашивают: а когда можно заниматься спортом, а когда качать пресс, приседать и т.д а не пропадёт ли молоко или поменяет вкус и ребёнок не будет брать грудь. Так вот: те кто занимался спортом и до Б им конечно легче начинать, потому что до этого у них была база, мышцы быстро вспомнят нагрузку и тело начнёт приобретать былые формы. Но я заметила что чаще всего об этом спрашивают девочки которые и до Б то не занимались: заниматься можно и нужно! на гв это никак не влияет, сами подумайте мы же не мышцами делаем молоко и для его появления усилий не прилагаем. молочная кислота - даже если она и попадёт в молоко, то на вкус не влияет никаким образом. заниматься можно любим видом спорта кроме таких как: карате, бокс и все в этом духе т.к можно травмировать грудь. Про пресс: если у вас валик из жира так сказать, хоть закачайся упражнениями на пресс, этот валик так и будет, а вот под ним будем пресс кубиками, тут обязательно надо пересмотреть питание и убрать углеводы. тогда результаты не заставят себя ждать. и да, начинайте заниматься после осмотра гинеколога, чтоб она подтвердила что у вас все зажило. удачи всем )))

Я так разленилась в плане спорта, больше года не занималась, как итог после родов рыхленькое тельце и грустная пятая…

Я так разленилась в плане спорта, больше года не занималась, как итог после родов рыхленькое тельце и грустная пятая точка. После ЭКС, прошло 5 месяцев, думаю стоит начать готовится к лету 😂😂👍🏻👍🏻 Упражнения на пресс под запретом, но и без них можно сделать пресс😍 Кто со мной?? Давайте вместе заниматься!!! Буду показывать упражнения для сжигания жира))