@wickedthing не кормлю..

@ozozo, кормите грудью? Я вот пока на гв все списываю

Я тоже очень худая..Прям смотреть не на что ( и нет, я не хвастаюсь). Почему никак не получается понравиться((( кушаю в основном здоровую пищу, белка достаточно. Но только худею..

Углеводов побольше: каши, макарошки, хлебушек :)

А в день по торту и не помогает 😂🙈у самой такая же проблема

@mimi003 Извините, но судью на мыло за невнимательность к условиям задачи: мы на гв и безмолочной диете )) будь я мужиком, обязательно воспользовалась бы рецептом 💪🤘🏻

Рецепт от судьи 👩‍⚖️: на ночь 1 стакан пива+1 стакан сметаны! Гарантирует +5 кг за месяц 👌

@mamakroshki, а я после родов как раз таки и ушла в минус.. и боюсь беременность это какая-то уж очень радикальная диета )))))

Мне только беременность помогает😂 с первой дочкой 18 кг набрала, через пару месяцев после родов была свои 48👌🏻 сейчас уже 8 набрала🙈😬

@lehanka.ru, хаха, ну куда ж мне, понять разницу между мышечной и жировой массой.. пойду безвольно съем булку и полежу на диване.. ваше умение делать выводы и давать оценку незнакомым людям просто выше всяких похвал!

@nastya_24krsk всё правильно! Но это ж надо трудиться, а это не каждая может) а печеньку умять куда легче, но не все могут понять разницу между качественной массой и жирной массой

@wickedthing, тренинг разгоняет метаболизм,что вам и нужно.Раз у человека есть мышцы,зачем тогда люди тренируются???Как раз тут и есть каждого своя цель,кому-то похудеть,кому-то массу набрать.И мышцы в разы тяжелее жира.И если вы начинаете тренироваться,то это не значит вы качком будите,вы же стероиды не принимаете.У вас просто будет фигура рельефнее,а не качек.А набирая массу свою плюшками и сладким.Вы только хуже сделаете своей фигуре.Целлюлит,дряблое тело и т.п.

😂😂😂👍

@wickedthing, мышцы есть у всех,а если их не тренировать то будет жижа.

@oksanamilada, сладкое придает смысл еде, к сожалению.. я очень люблю вкусно поесть ) буду ждать завершения гв

@tatka198888, 52 мой идеальный вес до беременности.. недостижимая цифра сейчас! Дрыщи всех стран объединяйтесь! ))

И я при росте 170 52 кг🙈 хотя бы парочку ещё , мы на гв, в питании себя особо не ограничиваю, вторые роды были, а все как дрыщ блин😂

@wickedthing ну сладкое кроме вреда жкт массы не особо прибавляет,только целлюль😂😂😂 короче,каши ваше спасение!

Я при росте 176 весила 47 кг))) поправилась только когда забеременела, а так что только не ела ...толку нет..а если диета то вообще ппц, как перестанете кормить я думаю что наберёте сразу

@oksanamilada, спасибо, толково ;)) так примернои питаюсь, правда ем много сладкого (типа халва, козинаки, палочки кукурузные и овсяное печенье) я страшная сладкоежка!!!

@annefly, 168 рост и 46 вес

Каши с раст маслом ! Меньше продуктов с отриц калорийностью,овощи по возможности не свежие,а на пару и с нерафинир.маслом,которое можно вымакать бездрожжевым хлебом! Это по питанию,а про спорт не знаю... Ну и конечно,меньше нервничать!

@nastya_24krsk, а зачем мне силовые тренировки? У меня вроде мышцы в порядке (кроме попы, к сожалению).. белок, это мясо? Бобовые нельзя

А какой вес сейчас и рост?

@tatka198888, ага, я тоже в минусах (

😩 разнообразили ленту 100% сейчас пол прегги обзавидуется

@berrymam, молочку нельзя (

Анаэробная нагрузка вам нужна,а значит силовой тренинг.Правильное питание,с большем количеством потребления белка.Ни в коем случае не есть быстрые углеводы(как сладкое,мучное)!Иначе результат измениться в ещё более худшую сторону,ещё и исправлять придётся

Заберите мои 😄😄😄😄😄😄😄😄😄

Мне помогали на гв хлебцы с сыром и маслом, но от них кожа жирная становится(( так что осторожно надо...

Только силовые тренировки и качественное питание с достаточным количеством белка. А обрастать жиром смысла нет мне кажется, это будет еще более некрасиво.

И мне нужны хоть пару кг))

И я послушаю))) что за беременность набрала, все ушло, хотя б пару кг задержалось в нужных местах 😂

А молочку вам можно? Мне помогают булочки с кефиром или ряженкой 👍🏻☺️

Оо, и я послушаю👂

😭да чтоб мне так жить))🙈