🔸СЕМЕНА ЧИА🔸 ✔ Омега3 (в 8 раз больше, чем лосось) ✔ Антиоксидантов (3 раза больше, чем черника) ✔ Железа (3 раза…

🔸СЕМЕНА ЧИА🔸

✔ Омега3 (в 8 раз больше, чем лосось)

✔ Антиоксидантов (3 раза больше, чем черника)

✔ Железа (3 раза больше, чем шпинат)

✔ Калия (2 раза больше, чем банан)

✔Магния (15 раз больше, чем брокколи)

✔ Клетчатки (2 раза больше, чем отруби)

✔ Белка (6 раз больше, чем бобовые)

✔ Селена (4 раза больше, чем семя льна)

✔ Кальция и фосфора (6 раз больше, чем молока)

На фото мой утренний смузи из семян чиа, клубники, бананов, пророщенной зелёной гречки, воды🍹🍌🍓 #будьвформе

Все думаю перевод все ли правильно собрала 🏥🍼🚼 🔳Род.зал 🔳 🔸5 одноразовых пелёнки ✔ 🔸2 для ребенка одна толстая и тонкая ✔ 🔸2 памперса ✔ 🔸чепчик человек царапки ✔ 🔸2 л. воды ✔ 🔸помада гигиен.✔ 🔸ночнушка что бы не жалко ✔ 🔸полотенце✔ что еще ? 😲😰

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Алкоголизм или норма?

Как вы считаете, 3 банки пива 2-3 раза в неделю, это алкоголизм? То есть 6-9 банок в неделю. Я считаю, что да, а вы?

Собираю пакеты в род дом. Для себя: пакет 1 в род зал. 1. Халат, тапочки 2. Ночнушка 2 шт ✔3. Трусы ✔4. Носки ✔5.…

Собираю пакеты в род дом. Для себя: пакет 1 в род зал. 1. Халат, тапочки 2. Ночнушка 2 шт ✔3. Трусы ✔4. Носки ✔5. Прокладки ✔6. Пеленки одноразовые ✔7. Жидкое мыло ✔8.Полотенце 9. Вода ✔10.Зарядка ✔11. Памперсы 2 шт Для себя: пакет 2 после родов. 1. Стакан 2. Ложка 3. Чай (печеньки) 4. Кипятильник ✔5. Одноразовая крышка на туалет 6. Вода ✔7. Прокладки для груди ✔8. Молокоотсос 9. Зуб паста, мыло, шампунь 10. Рассческа, резинка ✔11. Туалетная бумага ✔12. Тапочки резиновые ✔13. Бритвенный станок ✔14. Дезодорант ✔13. Бюст для кормления Для ребенка: ✔1. Памперс ✔2. Бипантен ✔3. Присыпка, крем под подгузник 4. Пеленки 5. Шапочки, Носочки, царапки 6. Комбез 2 шт 7. Бутылка, соска ✔8. Салфетки одноразовые Не знаю брать для ребенка теплое одеяло или нет? Ну вроде все. Если что то забыла или перепутала напишите😍

Добрый вечер! Продолжаю учиться и у меня вновь небольшой опрос.

Добрый вечер! Продолжаю учиться и у меня вновь небольшой опрос. На каком месте (или в каком порядке) у вас в семье: 🔸вы 🔸партнёр 🔸дети 🔸родители Всех Благодарю за ответы😊