🔸СЕМЕНА ЧИА🔸
✔ Омега3 (в 8 раз больше, чем лосось)
✔ Антиоксидантов (3 раза больше, чем черника)
✔ Железа (3 раза больше, чем шпинат)
✔ Калия (2 раза больше, чем банан)
✔Магния (15 раз больше, чем брокколи)
✔ Клетчатки (2 раза больше, чем отруби)
✔ Белка (6 раз больше, чем бобовые)
✔ Селена (4 раза больше, чем семя льна)
✔ Кальция и фосфора (6 раз больше, чем молока)
На фото мой утренний смузи из семян чиа, клубники, бананов, пророщенной зелёной гречки, воды🍹🍌🍓 #будьвформе