🔸СЕМЕНА ЧИА🔸

✔ Омега3 (в 8 раз больше, чем лосось)

✔ Антиоксидантов (3 раза больше, чем черника)

✔ Железа (3 раза больше, чем шпинат)

✔ Калия (2 раза больше, чем банан)

✔Магния (15 раз больше, чем брокколи)

✔ Клетчатки (2 раза больше, чем отруби)

✔ Белка (6 раз больше, чем бобовые)

✔ Селена (4 раза больше, чем семя льна)

✔ Кальция и фосфора (6 раз больше, чем молока)

На фото мой утренний смузи из семян чиа, клубники, бананов, пророщенной зелёной гречки, воды🍹🍌🍓 #будьвформе