Продолжение к предыдущему посту. Девчат, поделитесь своим рационом на 1200ккал. Уж очень не люблю каллории считать 😑

@stanamikheevas это уже давно не в рационе и трени 4 раза в неделю

1200 это слишком мало, так можно питаться пару дней не более, потом вес пойдёт опять на рост. Вы по мимо просто спите, чистите зубы ещё и занимаетесь спортом, ходите и т.д а 1200 это минимум для организма на существование