Всем доброго дня.
Девчат, проблема проблем! Не могу похудеть 😭
Хожу в зал 4 раза в неделю:разминка кардио 15 мин. Базовые упражнения (приседания, жимы, выпады, тяги, махи), кардио 45 мин.
Держу диету: зеленый салат, куриная грудка, гречка.
Вес не двигается, объемы так же.
Один раз в неделю хожу на лимфодренаж массаж.
И так уже дольше месяца.
Мотивация на нуле из-за отсутствия результата.😭😭😭
Кто что посоветует?