Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девчонки, кто уже родил:) расскажите кто как скоро начал заниматься спортом после родов ЕСТЕСТВЕННЫХ и КЕСАРЕВО ? Очень интересно почитать😊
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Начинать заниматься спортом можно после окончания выделений. Это примерно через 1.5 мес при ер и при кс через 2-3 мес НО обязательно делается узи и к гинекологу. Я сама начала заниматься через 1.5 мес с той же нагрузкой что и до беременности
Диана·
Мама двоих (младенец)
Я через три месяца после ЕР начала усиленно заниматься. Но чувствуется что уже не такая выносливая как раньше 😕
Удалён·
Две недели назад после экс. Лигатурный свищ был.
Арина·
Мама дочки (1 год)
Первые 1,5 - 2 месяца рекомендовано мамочке отдыхать. Это важно, в первую очередь, для сокращения связок матки, восстановления мышц тазового дна и профилактики послеродовых кровотечений. Дома можно осваивать технику Таплер, Вакуум🖒 Перед посещением занятий в зале рекомендуем уведомить об этом вашего врача (гинеколог, хирург) и, в случае КС, сделать узи🌺
Анастасия·
Мама сына-младенца
Я пошла заниматься через 1,5 мес. Нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть меньше, чем до родов, иначе рискуете получить большие неприятности от травм связанных от избытка релаксина до опущения матки.
Люля❤️·
В ожидании первенца
@fitness_s_baby_tmn, а что касается беговой дорожки, только кардио и руки?
Арина·
Мама дочки (1 год)
@lelikbo беговую дорожку первые месяцы после родов не рекомендую, можно заменить на чередование быстрого и медленного шага на прогулке с коляской😊 руки можно прорабатывать, например, сидя на фитболе/стоя и т.д.
Любовь·
Мама сына-младенца
Были ЕР, через 2 месяца пошла в тренажорку