Милые барышни! Помогите: как скоро после родов можно приступать к физическим нагрузкам? Не веса тягать в тренажерном зале, а просто дома аэробику делать.
P.S.: на посещение басс...

Question

Милые барышни! Помогите: как скоро после родов можно приступать к физическим нагрузкам? Не веса тягать в тренажерном зале, а просто дома аэробику делать.
P.S.: на посещение бассейна есть запреты?

Екатерина · Answer

Заниматься спортом после родов можно НЕ раньше пока не закончатся выделения. Потом на узи и к гинекологу. Это примерно через 1.5 мес. С бассейном такая же история.

Vita · Answer

@anna160819 спасибо! А какие именно упражнения? Вакуум и иже с этим?

Anna · Answer

В бассейн только после разрешения гинеколога, а легкие упражнения после родов, думаю, вряд ли помешают.
В роддоме уже на следующий день после родов с физиотерапевтом делали специальные упражнения лежа для тонуса мышц.

Лучший комментарий

Комментарии