Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
А сколько можно скинуть кг за месяц, при условии..более менее нормального питания и посещение спорт зала, 2-3 р в неделю🤔 Чисто эксперимент хачу
Мне будет 30 дай Аллах,честно не верится,я себя чувствую на 24.Сделала губы и ботокс,мне прям очень нравится 😍Это без фотошопа и эффектов.Села на ИГ 18/6,за 5 дней -2 кг,до др меньше месяца,цель еще скинуть хотяяяя бы 5 кг 🙏Как думаете получится?
#записки_худеющей Кто молодец? Тот я 😀 И знаете что🤬 За два месяца каждодневных тренировок, отказа от алкоголя и походов в Бургер Кинг, я похудела на 0 гр. Даже не 0 кг, а просто граммулька не ушла. Да, питание не 1400, а больше 🙄 Зная, что сила в питании, я надеялась увидеть хоть какой-то отвес. Ну ок 🥹 начинаю подключать ограничения ☹
Девочки, через какое время вы сбросили все набранные кг за беременность? Я набрала 15 кг. Были ЕР , в роддоме сбросила 5 кг, сейчас осталось уже сбросить 6 кг, но ничего не сбрасывается 🤷 ♀ завтра будет 2 месяца после родов
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@irinart, спасибо большое 💐 @alenik1987, спасибо 😘😘😘 хорошо, буду ждать 😌
Алена·
Мама сына (1 год)
Ну вообще ..🔥🔥🔥Нана -мотиватор ))напишу попозже тебе в лс))
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Шикарно выглядите 😍😭😍😭
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@olesyanovik, спасибо большое 💋💋💋
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@gabri, 😂😂😂Лена 🤣 спасибо 💋💋💋
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@togetherforever, максимум раз в неделю, даже реже. Ноги обязательно 👌🏼это база 💃🏻
Olesia·
Мама сына (1 год)
Какая ты красотка!!!😍😍😍😍😍
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@ksskl, @mamadina2015, @olesya2212, спасибо, мои хорошие 💋💋💋💋😘💋
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@vitalinka__1, @natal85, спасибо огромное, девочки 💋💋💋@morkovkaa, спасибо!))) бжу рассчитывала тренер и рекомендации по питанию. А я уже сама выбирала необходимые продукты, которые сейчас в рационе ☺️
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@tusabratcho, спасибо большое ☺️@allennka, если в течении дня есть необходимое количество сложных углеводов, то на сладкое тянуть уже не будет 👌🏼@valeri0009, Лерочка, спасибо большое 💋💋💋💋💋@zacepinasty1, Настюш, спасибо 💋😻😘😘😘😘😘😘
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@angelinagela, да, на тренажерах ☺️ спасибо большое ))) @tatites, ага, считала 😂😂😂 спасибо 💋💋💋
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@alenyshka310, все получится 👌🏼 было бы желание ☺️ уж если 30 кг скинули, то сейчас вообще проще все будет 💪🏼
Елена·
Мама сына (2 года)
ой фсе! Меня накрыл приступ зависти!🙄 Не пиши мне больше😏, на завтра встреча отменяется😂😆 Тело просто Аагонь!!!
🥰✨🥰·
Мама сына (2 года)
ноги тоже качаешь?
🥰✨🥰·
Мама сына (2 года)
Нан, сколько раз в неделю пресс качаешь?
olesya2212·
Мама сына (2 года)
ВАУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!
abc·
Бомбище👍
ksskl·
Мама двоих (младенец)
Супер) красотка!
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Красота нереальная!!! Тоже надо заняться собой🙈🙈🙈а питание кто вам составлял?
Наталья·
Молодец👌🏻👌🏻👌🏻
Виталина·
Мама дочки-младенца
Шикарно
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Крутых Нанчик !!!
valeri0009·
Мама сына (1 год)
Супер!😻😻😻 И мне пора🙈 Я попозже тебя обо всем расспрошу!🙏🏻😘
наталья·
Мама сына (1 год)
👍🏾👍🏾👍🏾 очень круто!!!
Tatiana·
Мама сына (1 год)
Вот ты куда пропала)))бжу считала)) рельеф прям так круто заметен, умничка💪🏻 надо тоже подкачаться, ты права, можно быть худой, но иметь тело не в лучшем состоянии. Пресс вот у меня проглядывается всегда, строение такое, а вот попу надо подкачать)
angelinagela·
Мама сына (1 год)
Вау😍Оч круто 👍🏻А занимаешься на тренажёрах ?
Алена·
Мама дочки (1 год)
Ооо, это про меня 🙄за бер набрала 20 кг, может и больше , боялась уже взвешиваться , в итоге похудела на 30 кг после родов на ПП, вроде уже и худая, но качество тела конечно печалька , ребёнка не с кем оставлять , чтоб в спорт зал ходить , хоть и абонемент есть , занятия дома -не для меня , не могу заставить себя , пока довольствуюсь худой , но дряблой фигурой 😏
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@alenyshka310, да, вы правы, ужасного ничего не было. Но в таком топике я себе не позволяла выходить более 2х лет😔 . Да и безобразное питание сильно отразилось именно на качестве тела. Ведь можно быть просто худой, но тело в ужасном состоянии 😐
Алена·
Мама дочки (1 год)
Стыдно...!?нужно наоборот гордиться и быть примером для других , как из"до" стать такой красоткой,но по вашим фото и не скажешь , что "до"-было что-то ужасное, и там ,и там красотка 👍
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@elizabethiii, спасибо большое 💋 @alenyshka310, за фото ДО очень стыдно, пока не готова показать 😔. Такой я не была никогда 😐
Алена·
Мама дочки (1 год)
Не хватает фото "до", но "после"🔥
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Вау!!
Нана 👼·
Мама сына (1 год)
@fanka000, спасибо большое 😻☺️☺️☺️
fanka000design·
Мама сына (2 года)
Ох, круто выглядишь! Плечи такие прорисованные👍