@dashamik, все верно!!!! ПП это не 1-2 раза в день. Это сбалансированное питание

Добавь орехи) они достаточно каллорийные. И я заметила тенденцию: когда банан на ночь сьедается, потом чувство кабанчика.

У меня тоже пп, но из-за проблем со здоровьем, вешу 46, ооочень хочу вернуть свои 50, но никак 😭 ем каждый день малого наши на молоке, мясо, картошку, яйца, сыр, молочку 4 раза в день и ничего не поправляется 😓 а на фото фигура 🔥👍

Ешь мясо и качай жопу😉

фігура😍

@sweetmummy, главное кушать до 5 раз в день небольшими порциями

Разве что есть маленькими порциями. Теперь вопрос, где найти время жрать 6 раз в день?😆

@grasshopper, я не знаааааю,как можно в себя впихнуть еду больше одного или максимум двух раз в день 😑

@zvezda45, разве что в сиськи😝

Дуй в Макдак, сейчас же ветром сдует

Мне б хоть 60 весить. Забери мои 5. Они меня бесят

У меня такая же проблема, хочу перейти всей семьёй на пп, но понимаю что два приема пищи в день это мой потолок😕а вес 49 кг, куда уже меньше

Если не трудно напиши своё меню..😜🙈 хочу скинуть кг свои... ну нет у меня силы воли 🙈🙈🙈.. выглядишь 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

У меня такая же проблема🙄 худею и капец. При росте 173 вес 52 выглядит печально( нужно в день раза 4 питаться кашами, мясом и творожком, а я еле два раза в день ем😩

@sweetmummy, ну перестаралась малёха, с кем не бывает, вернее не так - всем бы так:) выглядишь отлично 👍🏻, не думаю, что будет больше нужного уходить вес - с соблюдением режима питания обычно все стабилизируется

@tsubochka, спасибо большое ))но я думаю вы такая же,т.к.вы не намного больше меня )))

@yuart, ну я похудела до своего веса уже давно и довольна этим.А весить ещё меньше не входило в мои планы.

А мне Вы очень красивая... такая худенькая🤗.У меня рост 166, после родов прошло 3 месяца а я 54 вешу и чувствую себя бегимотиком😩😩😩 а так как гв приходиться нормально кушать что бы было молоко, и плюс зефир, печенье с чаем🔫

@stayhighbabe, буду стараться 🙏Спасибо большоооое😘😘😘

Чёт не пойму - то ты скучаешь "за своей худощавой фигурой, как до родов", то теперь в другую сторону ..🙃😀

@sweetmummy А что входит в ПП???

А что входит в ПП?????

@shvaryovka, юля,замолчи 😭😭😭😭

@sweetmummy, завтраки у них божественные😭😭😭

Не по теме. Фигура - 🔥 А что за фирма белья?

@shvaryovka, я не буду спать,буду ждать утра😂😂😂

@innanev, скоро он меня носить будет 😅😅

@stayhighbabe, я ем чурчхелу и пастилу сутками😂гречку,рис,рыбу,печеную картошку..у меня даже дома нет ничего вредного и сладкого 😭😭а раньше у нас был отельный шкафчик ,где всегда лежало куча конфет,шоколадок,чипсов ,сухариков и подобного говнеца😝😝А сейчас пустует этот шкафчик (((

@sweetmummy, если сильно хочется -то можно 😂только утречком , чтобы к вечеру уже все выгоняла 🙌🏻

Да бросай ты эту затею, ну)))) высохнешь, кто Ваню кабанчика носить будет?

@shvaryovka, это я просто на носочках стою😜а так они не такие уж и худенькие )))а в мак конечно жуть как хочется 😕

@nestea_b, я заменяю себе сладостями без сахара и разными хлебцами и галетным печеньем ))ну и фрукты..

Беги в мак, короче. Вон какие ноженьки худые или к бабушке езжай 😂🙌🏻

@shvaryovka, ложилась ,калории надо считать 😅😅

@stayhighbabe, черт,это мне никак не подходит 😑я когда увидела цифру 48 то мне аж дурно стало 😕

А ты калории не считаешь для своих параметров ?только не на похудение, а на удержание веса. Попробуй. Ну и вода ушла, по-любому.

@sweetmummy, я не спец,но думаю худеете как раз потому что редко кушаете))очень странно,я без сладкого и жирного наоборот очень хотела больше кушать))но тоже похудела на кг)

Не переживайте я думаю со временем все прийдет в норму)

@bahirka284, нельзя мне в зал из-за спины 😭

На сколько я знаю на ПП уходит извините за грубость жир и вода лишняя, просто мишичную масу немного наберите

@nestea_b, не,это история не про меня 😅я себя в прямом смысле ЗАСТАВЛЯЮ хотя бы 2 раза нормально поесть 😑Ну не могу я есть больше,не лезет мне😭

@sweetmummy, нужно 5-6 раз)

@nestea_b, ну ем я стабильно 1-2 раза,но полноценно.А до этого могла вообще не есть,а переучиться булочкой или бутербродом с чаем и мне хватало на весь день🙈Сейчас я себе делаю человеческие порции еды и вообще человеческую еду )))

А количество приемов пищи увеличилось? Вы наедаетесь? Скорей всего организму недостаточно калорий,раньше это восполнялось нездоровой пищей,а теперь может нехватка