Девочки, кто-нибудь занимается гимнастикой или йогой, может просто зарядка. Расскажите по подробнее, думаю пока не совсем поздно подготовить организм и малыша)
Комментарии
@pouh_ilk ищите то, что поможет вам расслабляться и удачных родов в последствии🌹
@oktaybrina согласна, постараюсь собраться с мыслями)))
@pouh_ilk меня мотивировали то, что чем больше вкладываешь в беременность, тем проще и легче восстановление после.
@oktaybrina я тоже до беременности занималась и во время беременности тоже, только после тонуса перестала и сейчас не могу себя заставить ((((
@pouh_ilk я в бассейн ходила со второго триместра (в олимпийский и в рассвет), йогой занимаюсь около года, во время беременности не прекращала ну и с индивидуальным консультантом советовалась.
@oktaybrina спасибо, посмотрим) а вы на каком сроке начали?
@tasha1302 если именно тренировки, то очень нравится ссылка она сама к родам готовилась и вот родила недавно, снимает домашние занятия.
Если интересны занятия для непосредственно дня икс, то на ютубе введите "доула", он выдаст вам официальный канал доул, на нем есть пара отличных видео о подготовке с партнером/доулой и одиночной тоже.
@oktaybrina Да можно и к самим родам и так) вообще интересно занимается кто-нибудь и чем)
Вас подготовка к самим родам интересует? Могу посоветовать на ютубе хорошие видео
@oktaybrina спасибо😊