Я бесплатно пишу ПП программу и тонировки ) если что пиши) помогу ) у меня много мамочек после родов худеют )

После кс только спустя 4 мес узнаю свой живот 😅😅😅 и то еще худеть и худеть)))

Надо на ПП и на спорт. Можно воспользоваться консультантом по питанию.

У меня до 6 мес вес стоял (+18 кг) потом сам начал уходить, в 8 м убрала сладкое мучное добавила тренировки и все я в норме как и до беременности. Разница в 30 кг 🙈

@katrina1511, + 1) это убирается только питанием

Живот и бока убираются только питанием. Исключением углеводов к минимуму