Как сбросить 2-3 кг? 😤 рожать шла 7 1 кг, до беременности было 56 кг, сейчас 58-59 и естественно очень много лишнего в районе живота 😠 хочу похудеть! упражнения это само собой , может кто то знает диету что ли не очень жесткую? 😀 раньше никогда на них ни сидела
Комментарии
Жир что на животе убирается питанием! Исключите по минимуму углеводы в том числе и крупы
У меня есть консультант по питанию 👍. Мне помогла сбросить за месяц 3,5 кг. И я особо ничего и не делала.
Спортом займись. Главное ведь не вес, а красивое подтянутое тело
@len4ik27 это смотря во сколько спать ложиться.я стараюсь не есть уже после 6,а спать ложусь чуть ли не в 12.не думаю что надо что то жевать в 9 вечера.ну это мое конечно мнение
Ну 2-3 кг это ни чего не даст.лишняя вода как говориться выйдет.диеты ни к чему,а вот пп,хоть и задолбало это название меня,вот что нужно.тут главное правильно все расчитать.утром углеводы,вечером овощи,белки.я не особо придерживаюсь пп,начинаю и частенько срываюсь,стимула нет.а вот на диетах быстро сорваться можно и потом еще больше наесть
За 2-3 часа до сна не есть . Углеводы в первую половину дня, во вторую белки и клетчатка.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Дорогие девочки ,я решила работать в декрете .(ранее работала в зале)❗️❗️❗️Всем кто хочет привести себя в порядок ,наладить питание ,я с удовольствием вам помогу,составлю рацион питания и план тренировок ,все индивидуально и учитываются ваши пожелания ,избавимся от лишнего жира,килограммов вместе и безвозвратно ,ни какого голода и диет .Кмс По лёгкой атлетике ,сертификаты и прохождении семинаров и курсов.все вопросы в лс.