Врач посоветовала мне раз в неделю делать творожно-яблочный день.

В связи с моим быстрым набором веса.

Утром творожную запеканку, потом зеленые яблоки, днём обед с отварным яйцом, можно немного отварного мяса, или немного легкого супа с мясом, вместо десерта творожную запеканку, перекус яблоками, своими или замеченным, киви, и вечером запеканку и кефир.

Подруга, Мариночка, поделилась вкусным рецептом и я сразу попробовала, очень вкусно!!!

В скороварку пергамент из двух полосок чтобы легче достать, между собой я из склеила сливочным маслом. На них выложила по кругу слаксы из яблок.

В комбайне смешала твороги 610 грамм, 3 яйца, посолила, посахарила 3 ст. Ложки, и 1 ст ложку просеяла муки. Вымешала на скорости 3. И пересыпала через 10 мин. в скороварку, и сверху также по кругу выложила слаксы из яблок. И чуть ( щепотку) присыпала сахарной пудрой, и на режим запеканка (18 мин) с открытым клапаном давления.

Очень вкусно)))