Врач посоветовала мне раз в неделю делать творожно-яблочный день.
В связи с моим быстрым набором веса.
Утром творожную запеканку, потом зеленые яблоки, днём обед с отварным яйцом, можно немного отварного мяса, или немного легкого супа с мясом, вместо десерта творожную запеканку, перекус яблоками, своими или замеченным, киви, и вечером запеканку и кефир.
Подруга, Мариночка, поделилась вкусным рецептом и я сразу попробовала, очень вкусно!!!
В скороварку пергамент из двух полосок чтобы легче достать, между собой я из склеила сливочным маслом. На них выложила по кругу слаксы из яблок.
В комбайне смешала твороги 610 грамм, 3 яйца, посолила, посахарила 3 ст. Ложки, и 1 ст ложку просеяла муки. Вымешала на скорости 3. И пересыпала через 10 мин. в скороварку, и сверху также по кругу выложила слаксы из яблок. И чуть ( щепотку) присыпала сахарной пудрой, и на режим запеканка (18 мин) с открытым клапаном давления.
Очень вкусно)))
Комментарии
Как часто в бассейн ходили? Тоже хочу
Я тоже очень много набирала в весе. Делала ещё день винегрет и язык отварной. Это в первую беременность. Со второй пошла в спортзал с тренером и в бассейн. Набрала 14 кг, перед родами вышло 12
Спасибо за рекомендацию, в следующую добавлю, пришлю отчёт, творожком уже запаслись)
добавьте туда 1-2 ложки манки и немного молока и будет нежная как суфле)
