Буду ныть.
Блин, как же я хочу похудеть!!! До нормального и комфортного веса ещё 10 кг скинуть! Чувствую себя дирижаблем😒 уже начала ходить на йогу (кто скажет, что это легко/просто/фигня - идите в бан) и много-много ходить пешком на прогулке...
Всё бы ничего, но как только я сильно не высплюсь, я начинаю жрать всё подряд... а не высыпаюсь я довольно часто. И ладно бы взор мой падал на яблочки/огурчики, но от них я ещё больше хочу жрать!!!
И тело всё такое жииииденькое, трясущееся... фуууу....
Комментарии
@doyui7777, там не по дням,там просто разные уровни нагрузки и разные комплексы упражнений! Я вот например делаю на живот(проблемное место)
@goroshinkalolo, подскажите там прям по дням у неё тренировки в ютубе набираю там сыр бор какой то
Джилиан Майклс-поддерживаю!) у нее клевые программы,даже затягивают-главное начать) я начала 2 месяца назад)результат радует,объемы уходят) влезаю во все вещи,про которые думала забуду навсегда) если хотите-пишите) будем вместе трудится над телом)))
нужно разгонять метаболизм тяжелыми базовыми упражнениями из пауэрлифтинга)
Правильно пишут,что главное питание.Пока будете много есть,вес будет стоять.Чтобы похудеть от йоги,надо ёжиться целый день.Йога мышцы подтянет,но они также будут под жирком
Так вы выбирайте что кушать:отруби - блокируют голод и чистят организм,чашка кофе - аналогично.
80% успеха в похудении , это правильное питание . К этому нужно придти , вы сами должны сделать первый шаг на пути к правильному питанию тут не какой спорт не поможет , если жрать все подряд . 10 кг можно свободно скинуть до лета. На себе проверено .
Диета и спорт. Я сейчас пошла скидывать свои лишние 6 кг и подтягивать жопку . А вообще куча упражнений в инете . Освойте базу , присяд, выпады и планка
Мне кажется йога это не для похудения ,это как состояние души , попробуйте кардио тренировки ) удачи в похудении )
Я работаю в интернет-магазине спортивного питания правильного питания товаров для похудения, нужно? Обращайтесь