Вчера вечером читала ленту с постами. Не могу удержаться. Столько мам сталкиваются с аллергией у детей, что решила написать этот пост. Мой младший ребёнок тоже склонен к аллергиям, поэтому промониторила этот вопрос от и до, выучилась на консультанта по питанию и изменила питание в семье. Сейчас все под контролем. Надеюсь информация окажется полезной.
Первоначально ребенок чаще всего рождается здоровым. Если он не здоров - его из роддома маме не отдают, пока он не станет удовлетворительно здоровым. Это факт. И вот дома начинаются у мам разные ситуации. Что же влияет на ребенка? 6% Гены, 8%окружающая среда ,экология, 12%социум, образ жизни , 75%питание. Переехать в другое место жить, поменять Гены, выдворить лишних людей из квартиры, чтоб не влияли на ребенка мы чаще всего не можем. А вот на что реально можем повлиять, так это на питание. Только от нас зависит, что ребенок в рот положит. Вот. Выдала.
Итак.
1. Еды должно быть меньше, чем мы , родители, по количеству или по нормам хотим впихнуть. Лучше по принципу " хочешь есть - попей водички". Недокормить всегда лучше, чем перекормить. Без еды мы спокойно 3 суток живем, поверьте, с ребенком ничего не случится, если он еду пропустит или подождет.
2. Лучшая еда грудное молоко, до 6 месяцев.
3. Кормящим мамам надо есть нормально, не переедать, молоко вырабатывается в голове, а не в груди и в войну детей выкармливали.
4. Основной принцип питания для любого человека: набирать норму воды, микроэлементов, витаминов, белков, жиров , углеводов и клетчатки. При этом организму все равно, откуда вы их возьмёте, лишь бы качественные были. В грудном молоке и детских смесях полноценный состав, а вот как быть дальше?
5. Откуда конкретно берется аллергия: не из воздуха чаще всего, а от с' еденного. Есть явно аллергены продукты: цитрусовые, ярко красные фрукты, ягоды и.тд. с ними обычно печень ребенка начинает справляться к 12 годам у каждого точно. Говорят перерос. А есть аллергии, вызванные нарушением работы ЖКТ. Их сейчас вал. В кишечнике скапливается всякое г. Ребенок например плохо ходит в туалет, и пока оно находится в кишечнике, начинается самоинтоксикация. То что должно выходить, вместо этого всасывается в кровь, кровь фильтруется печенью, печень не справляется с очисткой, т.к у детей она не сформирована. Бац. Аллергия.
6. Поэтому начинать лечение аллергией имеет смысл не с замазываний прыщей, а с ведения дневника питания. Что когда и как ест мама и ребенок. Когда ходит в туалет. Сколько воды пьет.
7. Вода. Только вода, компотики и чаи не в зачет. Даже если они дорого стоят и хорошие. Много воды. Лучше поледы на воду менять. Риски снизятся сразу. Лучшего лекарства еще не придумали.
8. Еда. Нарушают работу кишечника обычно переизбыток углеводов и жиров. Убирайте перекусы, вкусняшки, сосиски, печеньки, все что скрытые жиры содержит и убирайте гарниры, сахар во всех видах, переизбыток фруктов. 1. Штука в день достаточно. Чем проще еда, тем лучше.
9. Клетчатка: все что можно сгрызть сырым - отлично. Морковка, капуста, кабачок, огурец., Тыква. Вместо печеньки и сушки в руку и грызть. Польза для моторики кишечника и полезной флоры неоценима.
10. Все это необходимо постоянно, а не на время, пока аллергия не пройдет.
Спасибо всем кто прочитал до конца.:)