Девочки,может кто сталкивался с подобной ситуацией и сможет мне подсказать...
Через 2 месяца после родов я вернулась к добеременному весу,в тот момент у нас было на и особых усилий я не прилагалась.Потом мы перешли на св,а я стала возвращать в свою жизнь спорт и фитнес :вакуум, планка и т.д. Еще через месяц я была вынуждена перевести сыночка на ив,сама еще больше стала заниматься.И вот после того,как я свернула гв,буквально за 2-3 недели я набираю 6 кг : щеки,живот и бока.Не скажу,что много кушаю мучного или сладкого,пью много воды,делаю бодифлекс,японский метод коррекции фигуры, вакуум,планку,кручу хула-хуп и диск для талии,а вес стоит или даже набирается:( Стала пить льняное масло, клетчатку...Я не знаю,что делать,у меня просто опускаются руки .Я бы еще поняла,если бы я сидела сложа руки,но я реально занимаюсь,причем каждый день.Умом понимаю,что у меня должен восстановиться гормональный фон, возможно потом я начну худеть.
Может,кто был в подобной ситуации,как долго это по времени,сколько месяцев должно пройти для восстановления? Буду очень благодарна за советы и ответы
Комментарии
@s4astlivajakysja, 😊😊я в своё время на 10 кг похудела,так что все реально -главное очень постараться)))
@s4astlivajakysja, а, ясно) організм має здатність "звикати", наприклад, з харчуванням щоразу дієта буде діяти все менше і менше, бо організм знає чого чекати)я би радила спробувати комплексні відео, типу "150кслорій за 10хв"
Не опускайте руки!!!я тоже,когда вижу привес мотивации 0,но зато потом когда уходят лишние см такая радость в душе)))медленно,но уверенно вернёте свою прежнюю форму.главное не останавливаться💪🏻💪🏻
@darusya ,у свій час мені ці вправи дуже допомогли ,саме тому я до них і повернулася.
@s4astlivajakysja, думаю штука не лише в ГВ, а і в харчуванні і тренуванні. Планка і бодіфлекс це класно, але це не повноцінне заняття для схуднення)
@waterdrops , спасибо,значит буду продолжать все в том же духе и ждать.Реально понимаю,что если бы не гормоны,то я бы с такими нагрузками давно была в форме,но что поделаешь....
Скачкообразно...то замер...потом пошел по чуть чуть...кардио...чередовала с силовыми...на диету села.
Мне вроде и не много надо было сбросить 3-5кг...но все равно...
Я за беременность набрала 12 кг...домой приехала со свои нормальным весом....
Я сама после завершения гв...стала набирать...но я ела много сладкого....меня прям сорвало....вообщем это безобразие длилось наверно месяца 2-3..... вес естественно пошел вверх...я офигела...и занялась спортом...похудела...сейчас держу себя в ежовых рукавицах....Если до беременности...я могла хоть ночью поесть...то скйчас мне это противопоказано...сразу где нибуть и вылезет....
@kolomuika ,я знаю :) в том и дело,что очень стараюсь,а результата нет.