Девочки, через сколько после эпизио начали заниматься спортом, расскажите😉🏃🏻 ♀ 👯хочу хоть на йогу записаться😜Вес не…

@alexandra.medvedeva, ух ты

Даже рекомендовали, чтоб сгустки быстрее вышли

Мне после эпиудралки разрешили пресс качать на 3 день🙈😄💪🏻

@katrina1511, спасибо 😊 как раз скоро к врачу,надеюсь разрешит

Заниматься после ер и эпизио можно не ранее пока не закончатся выделения, потом на узи и к гинекологу. Если все там ок - можно заниматься чем угодно. Это примерно 1.5-2 мес.

Конечно

@bu-_bu, это я знаю)стараюсь конечно !но подтянуться надо тоже ,чтоб мышцы в тонус пришли

Питание дает 80%, а спорт только 20. Спорт хорошо, идите обязательно, но без питаеия никак