Девочки , как быстро и эффективно в домашних условиях убрать живот , бока и лишние кг?! 😊😊😊
Девочки , как быстро и эффективно в домашних условиях убрать живот , бока и лишние кг?! 😊😊😊
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки , как быстро и эффективно в домашних условиях убрать живот , бока и лишние кг?! 😊😊😊
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Не жрать углеводы, мне помогает 😬
Светлана·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
Бег 🏃 и питание ) я по утрам бегала , сначала по немногу (трусцой) , а через несколько месяцев втянулась )) . А после пробежки можно и пресс покачать )
Вероника·
Мама четверых детей
калории считать
Вероника·
Мама четверых детей
быстро - это медленно, но без перерыва
Наталья·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Джилиан Майклз
Ева·
Мама дочки-младенца
Расходовать больше чем потреблять, планка, махи, приседания, держать ноги под углом 30 градусов
Карина А.·
Мама дочки-младенца
Питание!!!И тренировки можно и для домашних условий составить😉
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Питание питание и ещё раз питание! Потому что именно это и убирается живот, бока, а не какие либо упражнения. При чем питание с уменьшением углеводов
Надя·
Мама сына (2 года)
https://vk.com/bankasaxara тут помогут