Назрел такой вопрос:
Девчонки, вот хочу спросить -когда Вы хотите скинуть пару кг, что предпочитаете:
Морить себя голодом и диетой?
Или подходите к этому вопросу более разумно - кушаете сбалансированно, но с наименьшей калорийностью)?
А то многие спрашивают про питание)
Могу написать пост, если интересно)
Комментарии
@lera_konovalova аналогично, только свежие овощи тоже добавляю немного👍 кажется, это самый адекватный метод.
Пробовала еще до беременности сидеть на кефире/гречке/яблоках и иже с ними, никак. Жрать еще больше хочется.
Я переношу вкусняхи до 12, и делаю всего 3 приёма пищи и максимум 1 перекус . Обед мясо+овощи или омлет 3 белка 1 желток + помидор , ужин белок (курица, фасоль , творог и т.д) последний приём пищи до 8-ми вечера
Я делаю разгрузочные дни на гречке и кефире. А если нужно кг 5 сбросить, то просто уменьшаю количество калорий
убираю жареное, жирное и мучное-сладкое, сейчас после 18 еще не ем. Пост будет очень полезен - буду ждать))