Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки! Расскажите, кто занимался силовыми упражнениями в тренажёрном зале в начале беременности и в середине. Я занимаюсь давно и серьёзно, думаю, резко бросать нельзя говорят, информации об этом много. Что вы скажете? Девочки-спортсменки, ответьте пожалуйста!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Девочки, пожалуйста в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🚨🚨🚨🚨пропали мои братья, 17 ноября ушли и местоположение их до сих пор неизвестно!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда! 5 отдел полиции, есть тут???
Девочки, кто живет в районе школы механизации? Мне срочно нужна няня- помощница у меня на дому! Помогите в топ вывести🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мама узнала, что при аденоидах пластину для челюсти не ставят. Ищет опыт других мам. Присоединяйтесь к обсуждению!
Давайте тут каждый поделится тем ,чем он занимается 🩷🙏🏻 Оставляйся ссылки на свои детища 🩷 Думаю перед праздниками будет очень полезно ,и многие найдут так варианты подарков для близких 🩷🙏🏻
Наталья·
Мама сына-младенца
Можно вообще не бросать;-) занималась всю беременность от начала до конца! В зале, тренажерном! Три раза в неделю, все 9 месяцев пугала женщин и мужчин) Последняя тренировка была за два дня до родов! )
Наталья·
Мама сына-младенца
Больше скажу, после тренировки самочувствие всегда 👍🏽, а самое сложное месяца с 7 стало это завязать кроссовки в раздевалке)
Наталья·
Мама сына-младенца
А первые 6 недель вообще пахала как конь, так как не знала о беременности!
Наталья·
Мама сына-младенца
Но это опыт мой и моего тренера! Все было в порядке, никаких угроз, сохранений и не "родила после приседаний" раньше срока)
🧁 Оксана·
Мама двоих (младенец)
Я завязала резко и сразу тк сильный токсикоз был до 16 нед, после попыталась снова начать. Но видимо с непривычки, после тренировки живот болел, как тонус, больше не рискнула.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Мне пришлось бросить. Так как мой спорт с беременность не клеится ((( отзанималась только первые 2 мес.
Alenka·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Приветик , можно заниматься просто нужно отталкиваться от скритинга , как расположена плацента ? Если высоко , по задней стенке матки то нет проблем ! Тем более что до беременности занимались ! А так если пишите помогу грамотно без вреда и с пользой 😉☝🏻️💪🏻
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@laki_1115, спасибо! В первом триместре это безопасно? Какие веса брать?
Alenka·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
@oli4, после скитинга только можно , после того как врач узист скажет добро вам на то как расположена плацента !
Alenka·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
@oli4, ну а там пишите в е подготовим + ПП ☝🏻️😉
Валентина·
В ожидании первенца
Если нет противопоказаний к нормальной жизнедеятельности! В первом триместре обычно рекомендуют исключить тяжелую базу, снизить веса и больше времени уделить функционалке. Во 2м можно добавлять вес, но уже без осевой нагрузки на позвоночник, упражнения лёжа на спине свести к минимуму. В 3м снова функционалка. А так, все по самочувствию. Посмотрите видео Алионы Хильт на ютубе
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@laki_1115, то есть на первых неделях нельзя, я правильно поняла?
Спасибо! Напишу обязательно!)
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@liverpoolechka, просто у меня 3 недельки, я не знаю, можно или нет. Совсем срок маленький(
Alenka·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
@oli4, нет не рискуйте ☝🏻️
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@laki_1115, после формирования плаценты и узи тогда, да?
Валентина·
В ожидании первенца
@oli4, я не тренила недели до 7, пока УЗИ не подтвердило, что все ок
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
@liverpoolechka, спасибо!