Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама дочки-младенца

Привет всем! Хочу с вами поделиться своей маленькой победой. После беременности у меня осталось 20 лишних кг. И я все…

Привет всем!

Хочу с вами поделиться своей маленькой победой. После беременности у меня осталось 20 лишних кг. И я все никак не могла скинуть даже пол кг, хотя и занималась каждый день. Тогда было принято решение поучаствовать в спортивном марафоне от @mjoymifi. Месяц тренировок и правильного питания под чутким руководством Марины 🙏, ежедневные отчеты и поддержка девочек из нашей группы - результат просто невероятный. -12 см с талии, -14 см с бёдер и -8 с ног. 5,5 кг тоже в прошлом. Фото в комментах, тк я все ещё жиробас, конечно. Но 27 февраля начинается новый марафон и я готова к бою. К лету я буду такая, как была до беременности. Марина! Спасибо тебе огромное за поддержку, стимул и грамотно составленную программу тренировок. Я в восторге #преггиинтенсивотзыв

3

Комментарии

gutkaya

Ирина

Мама дочки-младенца

dinamassaglfk

Дина

Мама двоих (3 года, 14 лет)

👍

mirolica

Мария

Мама сына-младенца

💪💪💪👍👍👍

Девочки всем привет ,Кто хочет поучавствовать в марафоне похудения? Я буду вести, есть большой опыт потери веса в 30 кг…

Девочки всем привет ,Кто хочет поучавствовать в марафоне похудения? Я буду вести, есть большой опыт потери веса в 30 кг . Два раза! До беременности скинула вес в ,30 кг! и после беременности в 29кг ! (мед образование есть.)Девочки общение,поддержка в группе в вайбере,меню.я.все даю! на каждый день! Фото все мои СТАРТ 22.01 Я вам все расскажу все покажу!

Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт

Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣

Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см; Обхват бёдер - 123…

Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см; Обхват бёдер - 123 см; Руки - 34 см; Ноги - 77 см! Спустя 7 месяцев! Вес - 77 кг; Обхват талии - 91 см; Обхват бёдер - 100 см; Руки - 28 см; Ноги - 55 см. Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложение YAZIO! Фото до и после в комментарии сброшу!