Mom.life
Мария
saginamasha
Мария·Мама дочки (10 лет)
Как я тренировалась до рождения ребенка - встаешь утром, час кардио, потом душ, завтрак и т.д. Красота. А вечером в зале, отработаешь все, не спеша, с отдыхом, как положено, изолят/протеин, ИК сауна, душ - класс.
Сейчас моей красотке 2,5 и я в основном тренируюсь дома. Вот напишу, как проходила моя домашняя тренировка. Я занималась вечером, когда дочка спала.
Сделали разминку. Дальше - подъем на бицепс 1 подход сделала - достала белье из стиральной машины, загрузила новой партией, 2 подход сделала - повесила белье, 3 подход сделала - пошла посудомоечную машину разгрузила. Дальше разводка на средние дельты, 1 подход сделала - загрузила посудомоечную машину, 2 подход сделала - в мультиварку кашу засыпала на утро, 3 подход сделала - котов покормили и т.д. И так вся тренировка которая закончилась когда проснулась дочка и стала меня звать. Доделывать пришлось в ее комнате в темноте. Плюс еще эспандер порвался ((( связала его, не знаю сколько он прослужит еще...
Вот такие тренировки.
У вас также? Как вы тренируетесь дома? Как находите время? Если дети вдруг проснулись а вы только начали?
09.02.2017
3

Лучший комментарий

Комментарии

liverpoolechka
Валентина·Мама двоих (3 года, 8 лет)
😬 ой. У меня детей то ещё нет, а дома никогда не могла тренироваться. Ну не рабочая там обстановка 😔
09.02.2017 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении