Как я тренировалась до рождения ребенка - встаешь утром, час кардио, потом душ, завтрак и т.д. Красота. А вечером в зале, отработаешь все, не спеша, с отдыхом, как положено, изолят/протеин, ИК сауна, душ - класс.
Сейчас моей красотке 2,5 и я в основном тренируюсь дома. Вот напишу, как проходила моя домашняя тренировка. Я занималась вечером, когда дочка спала.
Сделали разминку. Дальше - подъем на бицепс 1 подход сделала - достала белье из стиральной машины, загрузила новой партией, 2 подход сделала - повесила белье, 3 подход сделала - пошла посудомоечную машину разгрузила. Дальше разводка на средние дельты, 1 подход сделала - загрузила посудомоечную машину, 2 подход сделала - в мультиварку кашу засыпала на утро, 3 подход сделала - котов покормили и т.д. И так вся тренировка которая закончилась когда проснулась дочка и стала меня звать. Доделывать пришлось в ее комнате в темноте. Плюс еще эспандер порвался ((( связала его, не знаю сколько он прослужит еще...
Вот такие тренировки.
У вас также? Как вы тренируетесь дома? Как находите время? Если дети вдруг проснулись а вы только начали?




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...






🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...






Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
😬 ой. У меня детей то ещё нет, а дома никогда не могла тренироваться. Ну не рабочая там обстановка 😔