Девочки, кто после КС , когда начинали физические нагрузки? Хочу в марте идти на фитнес и в бассейн, у меня пройдёт как раз 6 месяцев. Но вычитала , что раньше 8 месяцев лучше не начинать☹️ Правда ли это?
И да, отвлекает от домашних забот ой как здорово! Мужа к доче, сама наушники в уши и полчаса меня нет! Потом настроение аж поднимается! А если ещё и ходить куда-то, то вообще здорово. Мне даже больше понравилось заниматься после родов, чем до беременности :))
Я начала почти через 6 месяцев дома заниматься. Пока базовые упражнения без отягощения (приседания, выпады, жимы, пресс и т.д), привыкну и можно будет в зал возвращаться:) важно только чтобы гинеколог разрешила, чтобы всё было хорошо с рубцом