Похудеть в конкретном месте нельзя. Организм худеет в своей последовательности: обычно сначала руки грудь, потом уже живот, попа, ноги в последнюю очередь. Часто бывает, что чтоб убрать жир на ногах, в остальных частях тела приходится худеть до костей

@vera1702, спасибо, попробую обязательно

Когда моетесь растирайте жетской стороной губки бёдра, чтобы улучшить кровоснабжение, это способствует сжиганию жировой ткани. А дополнительно после этого упражнения приседания, выпады. И мышцы подтянутся и жир уйдёт

массаж рекомендую, очень действенно курсом у професионала если делать

@lucipold, спасибо посмотрю

Посмотрите в инете видео упражнения от Анны Куркуриной. Как раз на бедра и от целлюлита у нее эффективные упражнения.