Примеры правильной мотивации:
• Я не хочу полжизни работать на аптеку. Пусть аптека работает на меня.
• Я хочу быть не обузой своим детям, а поддержкой им в финансовом и в физическом плане.
• Я не хочу закончить свою жизнь на больничной койке. Хочу и в преклонном возрасте ездить по горнолыжным трассам и нравиться представителям противоположного пола.
• В пожилом возрасте не желаю сидеть, как мешок, на скамейке перед домом. Мечтаю путешествовать по миру. Предполагаю, что старческий склероз задуман
природой для того, чтобы нам не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
• Я хочу жить полноценной жизнью, сколько бы лет ни подарила мне судьба.
Этот поток правильных мотиваций можете смело дополнить своими планами на будущее.
Есть и еще одна проблема. Мозг пожилых людей, страдающих ожирением, теряет способность к ясному мышлению. Пожилые толстяки не способны полностью осознавать собственную ущербность и беспомощность.
А теперь я хочу задать вопрос: «Вы хотите прожить долгую, активную жизнь? Или хотите уже в 40 лет чувствовать себя инвалидом, страдающим одышкой?» Решение за вами! Пока еще за вами. Правильное питание и физические упражнения благотворно скажутся на вашем самочувствии, когда вы перейдете черту пожилого возраста.
Вы никогда не задумывались над тем, для чего всевозможные «вкусности» так красиво и соблазнительно разложены на прилавках магазинов? Полагаю, для того,
чтобы принести материальную выгоду продавцам. Каждый раз, сомневаясь, купить или не купить, представьте, что производители хотят на вас заработать! Этот прием очень хорошо действует по крайней мере, на меня.
Итак, время от времени освежайте в памяти свою мотивацию. Чтобы удерживать красивые цифры на весах и хороший, бодрый настрой в душе, необходимо зрительно представлять себе картины будущей жизни.
Чтобы облегчить задачу, рекомендую взять чистый лист бумаги и разделить его пополам. Затем с одной стороны листа описать ваши дальнейшие перспективы при продолжающемся росте веса, а с другой — вашу новую жизнь, как вы ее себе представляете после обретения идеальной физической и духовной формы. Насколько сильно вы хотите похудеть и, главное, — для чего? Какие аспекты жизни изменятся в лучшую сторону и как вы себя будете чувствовать в новом теле? #советстопжор #советынутрициолога