Марафону БЫТЬ! #тотсамыйстопжор
Кого мы ждём?
Целеустремлённых, решивших поменять раз и навсегда своё отношение к питанию и образу жизни, изменить своё тело и пищевое поведение, настроение. Желающих найти новых друзей и выйти из зоны комфорта.
Что будет в марафоне?
- 21 день работы над собой
- программа питания от диетолога
- интересные спортивные задания
- задания на выход из зоны комфорта
- контроль от наставников
- обретение дружной семьи #стопжор
- главный приз - сброшенные килограммы
-...

Полезные , лично мною написанные статьи о питании, о снижении веса в ИГ @stopgor
Открыта для вопросов.

Всех поздравляю с праздником Ежа ❤

Примеры правильной мотивации:
• Я не хочу полжизни работать на аптеку. Пусть аптека работает на меня.
• Я хочу быть не обузой своим детям, а поддержкой им в финансовом и в физическом плане.
• Я не хочу закончить свою жизнь на больничной койке. Хочу и в преклонном возрасте ездить по горнолыжным трассам и нравиться представителям противоположного пола.
• В пожилом возрасте не желаю сидеть, как мешок, на скамейке перед домом. Мечтаю путешествовать по миру. Предполагаю, что старческий склероз за...

Всем привет! Буду выкладывать полезные статьи о питании по хэштэгу #советстопжор #советынутрициолога Все статьи пишу сама!!! Также по этим хэштэгами вы можете найти более 200 постов в ИГ

#советстопжор #советынутрициолога Хочется жирного, и это пристрастие появилось внезапно, то, скорее всего, оно свидетельствует о нехватке кальция или о нехватке жирорастворимых витаминов. Чрезмерная тяга к жирной пище появляется при повышенных физических нагрузках, а также при ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др. Неоправданное поедание избыточного кол-ва жира стимулирует дальнейшее желание употреблять жирную пищу за счет биохимических изменений в головном мозге с формированием определенной зав...

Самая вредная каша- манка - много крахмала, ГИ очень высокий, а белка, витаминов, минералов практически нет.
🍚Белый шлифованный рис близок по своей «полезности» к манке.
🍚Коричневый (бурый) рис не шлифуют, и он сохраняет оболочку, в кот множество витаминов и микроэлементов. Неплох длиннозерновой и дикий рис: у него низкий ГИ.
🍚Овсянка – Незаменимый источник клетчатки, уменьшает риск развития кишечных заболеваний. За счет клетчатки этот продукт нормализует усвоение жиров и помогает снизить уров...

Обо мне в 2-х словах. Я ДИЕТОЛОГ и создала Клуб снижения веса Стопжор . Веду свои блоги в ИГ @stopgor - в нем много полезных статей и рецепты, также есть официальный сайт Stopgor.ru - тут можно записаться на программы. С удовольствием отвечу на вопросы по питанию. Веду и во время беременности и на ГВ. БЕСПЛАТНО оказываю услуги людям с ограниченными возможностями.

Девочки, привет! Пишите вопросы по диетологии - снижение веса, питание, набор и т.д. , БЕСПЛАТНО с удовольствием отвечу😊