Как подготовиться к лету с индивидуальной программой тренировок?

Девочки, скоро лето) пора приходить в хорошую физическую форму;-)все желающие записаться ко мне на индивидуальную программу тренировок и питания (программы подробно расписаны на неделю) пишите в личку)
план работы:
1. Вы обращаетесь ко мне.
2. Мы вместе определяем Ваши цели, ставим задачи и сроки их выполнения.
3. Я составляю для Вас индивидуальную программу тренировок (дома или в зале), индивидуальный план питания, учитывая потребности Вашего организма и Ваши желания.
4. В течение месяца Вы выполняете программы, придерживаетесь плана питания.
5. Мы следим за прогресом и результатами.
Все вопросы в личку)