Тем более,не все спортсменки,есть любители.Конечно,если всю "дорогу "тренить,то и организм уже воспринимает по другому нагрузки,а если я тренила для поддержания формы,то и приступать к нагрузкам буду не "уходя с головой" сразу с род.дома😊

@maryanudga89 не с потолка,а с реалий. У меня роды были идеальными. Небыло даже трещин и на 3 день я бегала по лестницам без напряга. Через месяц решила начать восстанавливаться (после узи, разумеется).Иии, скажу я Вам, дело как то не пошло😕День занимаюсь-2 дня выделения.Это индивидуально все.А то что можно-это теория.Зачем слушать тренера,если мозг дает понимание,что рано.Это Ваш организм и прислушиваться нужно его,а не "тетю".

@aisbergplus, кислота молочная выделяется это правда , но в течении часа она уходит , то есть если вы потренили подождите часок и кормите

Пресс исключить до 6 мес обязательно

В среднем промежутке это 2-3 месяца, и то только после осмотра врача, УЗИ и окончания лохий, про 6 месяцев это же бред (для ленивых задниц которым на себя абсолютно все равно), есть конечно случаи осложнений всяких но это очень редко и тогда правда по под года нельзя давать нагрузку на пресс и низ живота! У самой было 2 кс и пол жизни в спорте и знаю о чем говорю

@aisbergplus, у вас информация абсолютно не верная, вы Ее с потолка взяли что ли?

@aisbergplus, спасибо 😁я тоже подумала что два рано

я идеально родившая спустя 2 месяца еще ощущала дискомфорт при элементарной зарядке😯Странный тренер😕После кс идеально 6 мес. Подожди хотя бы месяца 3😕Дажк хотя бы потому,что трени провоцируют выделение кислоты,которая попадает в молоко.До 3 месяцев желудки у малышей очень чувствительны😕

в зависимости от того как организм восстанавливается. у кого то раньше, у кого то позже