Ківі на ура допомагає)

а мне свекруха гостинец передала финики, курогу и чернослив ( не на что не намекая).

могу сказать финики творят чудеса) ))))

это я уже потом эксперементы проводила) )))

А мне из еды помогает только овсянка цельная с ложкой отрубей))) кушать ее лень каждый день, но если не поем, нормально в туалет не хожу))

Меня после родов эта тема коснулась. Спасло обильное питье и лактулоза.

на ночь ряженка или кефир+чернослив,с утра дуфалак 20 мг.Та же проблема уже больше месяца.Только это помогает

Према это таблетки???

@lyuba1406, у меня та же ситуация)мне мой г прописал прему,вроде помогает

Я сейчас пью хофитол, урсофальк и мукофальк только начала принимать. А помогают пока только свечи, но это просто жесть. А еще пью энтерожермину, короче печалька....

Мне прописывали хофитол в таблетках

2 киви утром натощак и через 30 мин где-то результат

Узвар самый простой на сухофруктах, киви. + как только проснулись чашку хорошо теплой воды.

@lyuba1406, глицериновые свечи, а так же дюфалак, это лактулоза. Пару дней назад обнаружила в новусе какой-то кефир или йогурт с лактулозой, очень понравилось, было действенно. Или просто сироп лактулозы купите в аптеке. Мне только это помогает, так же свекла отварная с маслом.

чернослив, тыква, буряк вам в помощь

пейте живые закваски ВИВО мне очень помогали , они полезны для желудка и улучшают обмен веществ, +буряк отварной)

Спасибо, но у меня немного с этим сложно. Нужно больше лежать и никаких нагрузок. Постоянная угроза и тонус. Я бы с удовольствием, но мне на долго прийдется забыть о пробежках. А кефир зараза не помогает. Ну все равно спасибо за ответ.

Утром легкой трусцой за свежим кефиром, по дороге домой выпиваете, и вуаля! Той же легкой трусцой бежите в уборную) ввела во втором триместре такую привычку и проблем не было)