Девочки, вот где вы берете мотивацию оторвать свою попу и заниматься спортом? Я хочу похудеть, но мне удается заставить себя потренироваться дома не чаще раза в неделю и то сдыхаю на половине тренировки. Я хочу нормально питаться, но в какой-то момент мозг мне кричит: "Шоколад! Мне нужен шоколад!" и очень редко получается убедить его, что совсем не нужен 😂
Стройные девочки, как вы это делаете? И знайте, я вами восхищаюсь 🙏
Комментарии
@tanya1981, @-shiva-, я как бы не то, что бревно) и до беременности иногда тоже занималась разными вещами: то йога, то бассейн, то фитнес. Моя беременность вообще прошла идеально. Ничего не болело, не тянуло, я очень много гуляла пешком на улице даже на последней неделе))) и родила достаточно легко и после родов сразу ушло много кг. Но вот чуть позже... Каждый раз когда кормлю - хочу жрать. Да и сил на спорт не сильно остается. Вот мой вопрос и был больше про то, где найти вдохновение и силы.
@lida.logika, Все эти марафоны и тд больше как временное решение. Пока он идет, Все ок, Ты худеешь, потом тебя еще на той же волне на какое-то время хватает, а потом забиваешь (
@anastasiyasergeeva, Ну я как-то взяла абонемент в зал на пол года и сходила за все это время 4 раза, так что не мой случай 🙈
Продлила за месяц до родов абонемент в спортзал и через месяц после уже приступила к спорту:) Нет лучшей мотивации, чем "отработать" потраченные деньги))) хотя на самом деле до Б я фанатично занималась спортом, ну и теперь продолжаю
@-shiva-, Не буду спорить, потому что не уверена на 100%. Но у меня есть старший ребёнок которого я родила в 22 без занятий спортом, так я его и носила намного тяжелее и восстанавливалась дольше и тяжелее... а со вторым совсем всё по-другому: всё на одном дыхании и без болей, хотя я на 12 лет старше стала.. у меня ни спина не болела , ни мышцы живота не ныли, пробегала все 9 месяцев)))
@tanya1981 это конечно приятный бонус)) я за память мышц, это естественный физиологический процесс, который зависит от организма, а не от тренировок
@-shiva-, Я когда вела свой обычный образ жизни, у меня совсем не было ограничений в еде, я могла съесть что захочу и когда захочу.. Я знала что оставлю калории на тренировке. Я не объедалась конечно тортами от пуза, у меня вообще культа еды нет..
@tanya1981 ничем не занималась, живот стал плоский и даже лучше чем до беременности, а потому что нагрузка была постоянная, и питание - диета. когда потихоньку начала есть еду, не очень диетическую, то и вес добавился, но в пределах моего обычного веса
У меня до беременности было по 5-6 тренировок в неделю))) Какая мотивация? Я хотела (и хочу сейчас) хорошо выглядеть и позволить себе любую одежду, хотела быть уверена что на пляже мне нечего стесняться...так и было... сейчас нужно будет снова браться за себя. Главное - начать, потом это входит в привычку! Знаете, мышцы имеют память, после родов через 2 месяца у меня живот обратно стал плоским и твердым сам по себе! Очень скучаю за спортом😞
добавляйте корицу в пищу,но не булочки и сладости,идеально в кефир нежирный перед едой за 30 мин.удаляет желание пожевать сладкое и уменьшает аппетит
Не получается у меня дома ничего. То лень то себя жалко то коробочка конфет лучше вместо тренировки. Не организованная я. До беременности ходила в зал. С 1 февраля купила абонемент и иду. Тренер свой так что булки расслабить мне не даст.
@axes, я кормила грудью, и мес ещё не было, заберемен, когда дочке было 5 месяцев
@sagalevich, честно говоря мы уже планируем 😂 я вот только думаю, можно ли беременеть, если еще не пошли месячные и если мы еще на гв?
@-shiva-, я к сожалению если хочу вкусняху, То мне не впадлу и испечь пирог 😂😂😂 бывает вот именно непреодолимое желание и все тут. И самое тупое, что нет бы кусок съесть, так я весь могу слопать в порыве.
И плюс муж часто хочет сделать мне приятное и балует, приносит вкусное всякое, а сам сладкое не ест, не пропадать же😂😂😂
Ой, я взагалі не вмію собі відмовляти!😩 А вдома займатися для мене взагалі місія нездійсненна!
Забеременейте ))) детки с разницей в годик - это лучше любого спорта, особенно в первые пару лет 😆😆😆 старшей 1.4, младшему месяц ... Мой вес сейчас ещё меньше, чем был до первой и второй беременностей )))) лучше любого спортзала- целый день, как в зале, по нагрузке 😜👌🏻🙊🙆🏻
Правильно) 👆🏽Купуєте абонемент і тренера оплачуєте))) я так себе заставила)