Итак нам исполняется 4 месяца наше меню расширяется при ГВ. В предыдущей записи я описала минимальное меню на первые месяца и теперь добавляем:
Завтрак: 1 раз в неделю вареное яйцо, добавила кукурузную кашу, простокваша/кефир (ежедневно) добавляю чернослив или курагу.
Полдник: печенье овсяное, миндальное, банановое только не арахисовое (часто вызывает аллергию) + компот (из сухофруктов)
Обед: легкий суп (не жирное мясо, если говядина, то со 2-го бульона готовим)
Ужин: зелень + мясо (на пару или запеченное)
Добавляем :
из овощей сельдерей, баклажан, свекла, авокадо
Из фруктов голубику, хурму, айва
На самом деле здесь уже можно вводить все, главное постепенно и смотреть на реакцию малыша!
Девочки счастья вам и здоровых ангелочков!
Комментарии
@lory30, конечно в 4 месяца уже животик не беспокоит, но все же чем жирнее мясо, тем больше нагрузка у малыша на переваривание, а значит меньше энергии на развитие и познавание. Поэтому по возможности есть не жареное, не острое, не соленое, конечно у него с каждым месяцем становится крепче микрофлора и усваивание пищи будет легче!
за неделю до НГ ввела мандарины и в НГ ела всё!!! ну точнее то, что успела, потому что сын устроил сладкую ночку.😂😂😂
я так кушала недели в две) щас уже апельсины с ананасами вовсю трескаю)
@89370881530, согласна, все детки индивидуальны!