Итак нам уже исполнилось 2 месяца. Хочу поделится с мамочками по меню ГВ:
Утром на голодный желудок бокал воды (за 30 мин), затем завтракаете
Каша (на выбор: овсяная, ячневая, гречневая, кукурузная, льняная)
Сыр + творожная запеканка
Иногда перепелиные яички отвариваю;
Козье молоко (оно менее алергичное, чем коровье)
Ланч: чай для лактации (😍Weleda мой любимый или любой другой) + сухофруктики или пеку сама овсяное печенье с бананом.
Из сухофруктов рекомендую: финики, инжир, чернослив(немно...