Mom.life
Катя
tropecia
Катя·Мама сына (10 лет)
девочки! а может кто знает куда идти?!

я хочу спортом заняться, но у меня больные колени...
вот думаю в качалку то нельзя. только кардио. нужен ли тренер?!

в бассеин мне тяжело как то Вырваться...

или где позаниматься ЛФК?!
09.01.2017

Лучший комментарий

Комментарии

yana979
Yana·Мама дочки (9 лет)
Конечно с тренером! Могу посоветовать хорошего и грамотного тренера!)
14.01.2017 Нравится Ответить
anshira
👑Ольга👑·Мама дочки (10 лет)
Конечно с тренером ! Только грамотным) лфк-это скучно 😬
10.01.2017 Нравится Ответить
alena.sid
Алёна Сидоркова·Мама двоих (3 года, 9 лет), ждёт третьего
можно с тренером. хороший тренер подберет варианты для тренинга без нагрузки на коленный сустав
09.01.2017 Нравится Ответить
29ann
Анна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
У меня после аварии проблема с коленями, я занимаюсь с тренером кросс фитом , с ним ничего не болит , если вы хотите скорректировать фигуру однозначно к тренеру , самостоятельно это сложно и почти не реально без знаний анатомии и пр., если вес сбросить то достаточно кардио и корректировать питание 😊
09.01.2017 Нравится Ответить
margo_evs
Маргарита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
не за что ;)))
09.01.2017 Нравится Ответить
mamaandreay
наталья·Мама сына (10 лет)
А вообще по уму 🤔 вам надо для начала обратиться к спортивному врачу с вашей проблемой колен , что бы наверника вам сказали , что можно делать 😊 Тренера могут вам подсказать как с этой части тела снять нагрузку . А некоторые упражнения могут нанести вред . 😔
09.01.2017 Нравится Ответить
tropecia
Катя·Мама сына (10 лет)
@margo_evs ничего себе!!!! спасибо😘😘😘
09.01.2017 Нравится Ответить
margo_evs
Маргарита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
можно в тренажёрный, но : скакалке отказать , берпи нет, присед только со своим весом и чтобы кто-нибудь проконтролировал правильную постановку ног. всю верхнюю часть тела можно самим , если знаете как и что делать . у меня оперированное колено, травматолог сказал из кардио : ходьба , бассейн, велосипед (он вообще в почёте ) . степпер можно но только без фанатизма и сильных нагрузок . хорошо эллипсоид 👌🏻
09.01.2017 Нравится Ответить
raisa_meyer
Raisa Meyer·Мама троих детей
Нужна обычная тренажёрка, но с кайфовым тренером))) @margo_evs может подсказать. Она тоже по коленям спец
09.01.2017 Нравится Ответить
Читайте также