@buttaeva__8186, завтрак когда проснусь , после двух стаканов воды и чуть позже есть )) обед самое лучшее время с12-15 часов, ужин за 4 часа до сна

А ты как кушаешь? По графику? Ну завтрак 8:00 обед 13:00 да? Или когда проголодаешься?

@kalimka28, скоро будет 😃

где ваш 7 день 😊

Блин, я на такой диете давно бы тощей стала 😭😭😭

@rabiya2108, ну, не сказала бы,что прям Легко😕, для таких любительниц вкусно поесть,как я😀, но ради красоты своего тела, можно 💪

@zuhrik1411, сиди на п.п )) ешь, но мало ) ешь полезное ну хотя бы старайся ) я просто тут наслышалась от девочек , все пишут легко и результат хороший )

@rabiya2108, обязательно💪, только я всегда считала,что сидеть на диете-это неправильно, после неё обратно набираешь, и ещё больше даже..😕. Как с этим быть?

@bellchik, надеюсь как перестану кормить как раньше будет грудь

Ой спасибо я скачаю обязательно

@rabiya2108, даа🙄после второго что будет интересно 🙊

@rabiya2108, надо во время беременности носить Лифон постоянно , когда грудь увеличивается . Но я терпеть не могу дома носить его

@bellchik, 😃 как же быстро она по этим ступенькам спускается 😃

@rabiya2108, восстановилась немного как перестала кормить , но я и забеременела , не знаю с чем связанно . Но все равно раньше выше были на ступеньку 😂😂

@bellchik, потом не восстанавливается интересно ?)

@muslimaaa, ну щас на беременность снова более менее в форму пришла

@muslimaaa, ещё как худеет у меня а щас ещё и висит😩после гв

Если честно мне удивительно бывает когда девочки говорят что грудь похудела😂

@muslimaaa, они у тебя отдельное государство короче 😃

А что за прога?

@rabiya2108, я скинула 11кг грудь та же и когда худая такая же у меня грудь не набирает и не скидывает😂

@muslimaaa, прогу тоже скачай , калории считает которая и давай вместе с нами💪

@muslimaaa, ну будешь худеть и грудь чуть скинет по любому ) я когда беру белье мне говорят двойка, Это когда худая, а когда поправилась у меня была 4🙄

@rabiya2108, надо отдельно готовить и тд😒

@rabiya2108, @bellchik, она и так вялая куда ещё 😢размер тройка была щас 4

@muslimaaa, почему п.п тяжело ? П.п можно есть , в отличии от моей диеты

Ну я не хочу быть доской этого я не допущу и вообще я на цифры не ориентируюсь а на качество фигуры но пп для меня очень тяжело не могу по этому диеты мне в помощь

@muslimaaa, но станет вялой

@muslimaaa, какой размер ?

@bellchik, качаю попу веса тяжёлые а грудь не уйдёт это наследственное😂

@muslimaaa, качай ) у тебя ж чисто талия не похудеет , все пропадёт )) ну я себя тож люблю худой , по фото заметно у меня , руки грудь живот все плоское 😁 но 50 будет борщ

@muslimaaa, узбагойтесь, попа и сиситы исчезнут потом 😄

@bellchik, ну да самый раз ))

60 уже прям пик

У меня 171 рост. Вес 62-63 для меня норма 👌🏽

@bellchik,

@rabiya2108, ну я буду контролировать все если не подходит то остонавлюсь

@muslimaaa, 50 это же уже слишком , анарексичная худоба практически , ты когда нибудь весила так ? У меня рост 165 а вес 55-57 у мен в самый раз и я считаюсь худенькой )

@zuhrik1411, не за что 🌝 давай )) и с нами делись 💪

@muslimaaa, это оч мало для вас 50

@mrs.abdulaeva666, еесть ☺ смотрю и радуюсь , результата не добилась конечно , но похудела 💪 животик меньше стал ))

@rabiya2108, я буду так счастлива если увижу на весах 50 кг

50 хочу

@kagir, 😅 вот сама жду когда нагрянет 😃🙈

@muslimaaa, а сколько ты хочешь весить ?

@zuhrik1411, давай )) и делись с нами💪

А весила я после родов 67😰

Я тоже посижу на этой диете ☺я сама похудела на 11 ещё хочу на 5,6 кг похудеть но сладости и мучное не позволяют мне худеть. Я ростом 167 вешу 56 кг вроде нормально все аккуратно но мне не комфортно

А не пучит малыша от капусты?

Молодец , продержалась. Я тоже села на эту диету. За три дня скинула 4 кг. Первый день ушло больше всего. А потом я пошла на день рождения и конец диете. 😂😂😂😣А там уже и муж приехал, а ему нужно вкусняшки готовить.

ой ой. весь день ждала твоего поста. я уже переживаю за твой животик ))))) а где наш главный комментатор?😂 и ее "ложка дегтя"

@rabiya2108, Спасибо, большое💃🏻, попробую посидеть, с завтрашнего дня, а потом на пп🙄.

@shikblesk, я сижу на пп. Но я не считаю ничего 🤔, ну план пп мне составлял тренер, я сама себе его составила 😂.

@vsabina, да бесит же что нельзя так долго

@black666, согласна, с депресухой на диете вообще беда 🙄

@shikblesk, прогу скачай))

@zuhrik1411, Меню диеты "Любимая"

Минус 5-10 кг за 7 дней 👌

Добавь себе ✒

🔸 День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.

🔸 День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.

🔸 День 3 - питьевой.

🔸 День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.

🔸 День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.

🔸 День 6 - питьевой.

🔸 День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

@black666, 😃😃😃👍

@vsabina, конечно . Ещё скрабировала , и мазалась по 7 раз в день и на тебе Настенька , получай !😂😂

@rabiya2108, сломай их об мой живот 😂😂

@zuhrik1411, щас скину ) да , но потом на п.п )) я уже стала наедаться от малого количества еды ,это очень помогает , поела чуть и сыта и не ходишь как больная голодранка 😁

Все советуют пп, но блин мне так лениво это все считать , что с чем сочетать и готовить для себя , т.к. муж сидеть на пп не согласен 😂

@rabiya2108, у меня и так депрессия, единственная радость - пожрать 😂😂

@vsabina, вода тяжелее жиров ? Т.е я могу похудеть а весы не покажут ?😮 я ж сломаю эти весы😁

@rabiya2108, а можешь расписать диету?🤔 Такая интересная диета, всего 7 дней и все?

@vsabina, у меня не красные . Но живот весь в них и как тесто . А красными они не были никогда . Но это все равно ужасно выглядит . Дряблая тушка 😬

А что за диета ? На ГВ подходит ?

@black666, Ма ша АЛлаh )) ну в твоём случае конечно нужно переждать )) и чтоб процесс уже шёл , садись на п.п

@vsabina, ну вот как я) делюсь со всем Преги ) на глазах у всех вас )

@vsabina, да такой живот восстановится 6 сек

@rabiya2108, ага

@vsabina, ну а че теперь мать двойни как кусок дерьма должна быть 😭

@black666, у тебя двойня ?

@rabiya2108, мне пол года нельзя😩

@izm, только это мне и остаётся кажись😂

@black666, начинай качать ? У меня Слава Богу нет растяжек , конечно нет той упругости ,но со временем и помощью упражнений восстанавливается

@black666, отрежь, хрясть и все 😂😂😂😂😂😭

@rabiya2108, у меня проблема не в размерах а в качестве кожи . Растяжки дряблый фууу в общем .большой хоть похудеть можно а с моим че делать хз

@izm, на 7 день , разнообразный рацион идёт , там все,что в течении недели употребляли можно есть за этот день, по чуть чуть

Вот молодец!👌🏻Если делаешь упражнения ,то результат точно есть )

@black666, тоже, самая проблемная зона живот , но уже животик )))

Давайте со мной убирать стремный живот прилюдно 😂😂

@vsabina, на весы нет , мои испортились 😏 а внешне заметен результат ☺ ну у меня ещё впереди целый день диеты и упражнений ))

Мне тоже интересно как правильно выйти с диеты , чтобы не набрать обратно

А я и так худая , только живот убрать бы , вот беда . Как у Бабки бл