Девочки, всем привет! У меня вопрос к беременяшкам-занимаетесь ли вы спортом? Если да, то каким? Просто я до беременности за год сбросила почти 25 кг, благодаря спорту и диетпитанию, за 26 недель набрала обратно уже 8 кг(( хочу вернуть спорт, но все трени для беременных которые мне попадаются, какие то ужа ооочень медленные)))) сегодня вот опять вернулась к Шону Ти и его т25. Правда не прыгаю и просто ноги поднимаю... а чем занимаетесь вы?
Комментарии
@laikovskaya, спасибо, но не моё, ибо ходить куда-то и групповые занятия не совсем моё
Ну вы лихая, Шон конечно красавчик, но я бы не рекомендовала во время беременности заниматься по его программе!!! Посмотрите видео Арины Скоромной во время беременности, это в основном многоповторка с собственным весом, для поддержания мышц в тонусе то, что нужно !!!
Тогда я думаю можно заниматься по привычной программе без нагрузки на мышцы живота.как вариант посмотрите курс в инстаграмме или в интернете #sekta для беременных