Добрый день! Дорогие девушки, у меня вопрос к тем, кто уже родил и во время беременности занимался йогой. Дело вот в чём, на прошлой неделе я сходила на йогу для беременных и вроде понравилось , но немного не поняла сути 😃 до беременности занималась долгое время фитнесом, но на йогу и растяжку времени практически не уделяла.
Как мне объяснили, помимо дыхательных техник, йога также помогает раскрыть область таза и это значительно уменьшает болезненность не только во время родов, но и во время менструального цикла. К слову, лично я, всегда страдала во время менструации, доходило даже до обмороков, очень болезненные они у меня. И, конечно, безболезненные роды для меня это просто мечта 🙈 и, если йога реально помогает, то я с удовольствием займусь этим вопросом всерьёз. Вот и обращаюсь к Вам, дорогие девочки, с вопросом: помогла ли вам йога? В каком центре вы ей занимались? А может и тренеров посоветуете?