хлеб редко ем,а так чтобы муки белой не было

или хлебцы,тоже без пшеничной муки

@lanochkams а с хлебом у Вас как?Ржаной или из отрубей?

@anutaziablik Я вот вернулась к ПП(вынуждено правда)),так и все хорошо стало. Меня как на диету из за сахара посадили,так я даже в минус пошла

@lanochkams вот вот...особенно пальмового масла в этих булках....

@anutaziablik ааа,ну это то ладно))

Не думаю,что вреднее булок и конфет))

@anutaziablik, это все из той же оперы, что "нет исследований"! Тут уж кто как сам решит! У меня позиция "что не запрещено - то разрешено"!) А в магазине еще похлеще бояки будут, чем мы с вами;)

@lanochkams мне сказали никакие нельзя в магазине"Ешь и худей"...Почитала напугалась...вот результат...Все,возвращаюсь обратно на пп))

@tatabatata вот вот!!!!Я его до беременности ела)Во время побоялась....Видимо зря)

@natalialabelle не надо так про себя!))Просто надо найти мотивацию правильную, я вот летом хочу быть супер-мамой с прессом и в новом купальнике))))

почему стевию нельзя?

А то я с ней кофе пью,да и добавляю иногда когда готовлю

@anutaziablik уверен у вас все получится 😉 это я тряпка безхребетная 😁

@natalialabelle спасибо!Попробую его тогда....Ну может я продержусь)))))

@natalialabelle я набрала почти 20(((Если считать от 57кг при росте 173 до беременности....Работать над собой начала чтобы после родов легче бвло в режим войти)

А фит парад какой номер?Они разные...

Я вот тоже до беременности активно спортом занималась, а как узнала про свое интересное положение сразу расслабилась и сгущенку банками ела🐷 и каждый раз винила себя за очередное обжорство. Все время пыталась вернуться к прежнему режиму, но никак не могла взять себя в руки. В итоге забила и старалась есть что хочется, но без фанатизма)) на выходе + 14 кило. Прошло 3 недели после родов, 12 кило в лёгкую ушло само,без физ нагрузок, да и на гв особо лишнего не съешь, так что диета сама собой пришла)) так что не переживайте)) а по поводу сахара - мой выход фит парад, читала его и беременным и кормящим можно)