Моя история похудения после 2х родов!!!!

Старт в похудении начался в ноябре прошлого года😀😊И вот....пришло время подвести итоги .......Разница между фото 10-12 килограмм)

Конечно это не значит,что вес уходил целый год ,добиться этого результата у меня получилось за месяцев 8, т.к нормальное снижение веса в месяц допустимо от 500 грамм до 2х килограмм!

Немного смешно конечно,когда люди спрашивают не больная ли, в физическом плане конечно😂😂😂Двое детей все же и возраст,давно не шишнадцать😁Должна быть пышечкой, а не дрыщом!! Но каждый человек сам определяет,как он хочет выглядеть)) Мой результат-это большая работа над собой,изменение привычек питания;образа жизни, переход на правильное питание (не путать с диетой,где килограммы как быстро ушли,так и вернулись)!! Правильное питание - это отказ от вредных продуктов, питьевой режим и включение всех необходимых микроэлементов ,а также соблюдение баланса Белков, Жиров и Углеводов!

Ну конечно же без спорта никуда) Нужно включить хотя бы кардио нагрузки- бег,прыжки на скакалке или для тех,кто живёт в многоквартирных домах-лестница😁 Пару раз поднялись до верхнего этажа и будет предосточно😉😅 В общем......ничего не даётся просто, везде нужны усилия, главное не останавливаться, не отчаиваться, а двигаться к цели!! Ведь любой труд вознаграждается 😊😤😀 #правильноепитание#похудение#мотивация#спорт#доипосле#преображение#ЗОЖ#фитнес