Жутко мучаюсь от бессонницы😔 постоянно хочу спать, но заснуть не получается. Ложусь в 22-23, но удаётся уснуть ближе к часу, пытаюсь поспать днём с малым, но даже если удаётся заснуть, то максимум на 10 минут( травяные чаи и тому подобное не помогает((( чем спасаться? Наладить режим не получается, как раз потому что каждый день одна и та же история со сном😫 Я просто овощ, в добавок к недосыпу голова часто болит(
И я последние дни не могу долго уснуть (( наверное погода меняется вот и проблемы со сном у нас ...😞 так обидно...малая ложится, а я не могу - кручусь.. и постоянно не высыпаюсь (