Итак, беременность прошла и осталось плюс 8 кг в сравнении с добеременным весом и плюс 12 кг с моей нормой. (как раз перед беременностью набрала 4 кг). решила я взяться за себя. Буду на пп, адаптированому к гв.
#диета #пп #здоровоепитание #историямоегопохудения
ДЕНЬ 1. 30.11.2016.
после родов 7 дней
Вес 72 кг
Комментарии
Рост -158 , вес 60 . После родов 2,5 месяцев . С момента родов потеряла 11 кг . ОГ- 88 , ОТ-71 , ОБ-97
@ksyshamaikop давайте будем вместе 😊 так стимул будет выше
выпечка это слабость... Мне повезло у малыша нет аллергии..ем все шоколад, красное и т.д. Но это отрицательно сказывается на фигуре.....так хочется сладкого...
@csuuu я жду, когда можно будет яйцо ввести. раньше часто баловалась пп выпечки 😊
@csuuu у меня параметры, наверное, подобные. не чем измерить. 106-105 это не так уж иплохо... можно было бы ещё талию при этом 60 😁
конечно..неделя после родов это мало...вес еще будет уменьшаться..как минимум на 3 кг...
@csuuu прогулки с коляской -это хорошо. кардио 😉
@csuuu только велосипед, скручивания лёжа на спине и подобные. мне ещё рано активно заниматься. нужно ещё дать организму восстановить силы.
меню супер...а физ.упражнения будут? у меня 2 часа быстрая ходьба с коляской....
кефир 3.2, макароны из твердых сортов пшеницы, чернослив кисло-слалкий (предварительно вымачиваю)
круто!!! вместе веселее....