девочки привет. есть ли среди нас кто занимался или занимается Pole Dance? ужасно хочу заняться для себя, так как отлично подтягивает тело и пластику😍 сколько месяцев нужно заниматься чтобы более менее танцевать?)
пару месяцнв активных тренировок и вы уже сможете многое делать. гдавное не жалеть себя. ведь эти ьренировки достаточно болезненные. и затрачивают огромное количество энергии и каллорий