Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Milena
Milena

Профилактика плоскостопия у детей У детей профилактику нужно проводить, начиная с 1 года жизни. Уже в период первых…

Профилактика плоскостопия у детей

У детей профилактику нужно проводить, начиная с 1 года жизни. Уже в период первых шагов ребенка задумайтесь о выборе качественной обуви. Правильно подбирайте обувь малышу, чтобы она не натирала, не прижимала стопу, с жестким задником из качественной кожи. Стоит помнить, что без хождения по траве, гравию и песку не обойтись: «босоногие» малыши в несколько раз реже страдают от заболевания. Следите, чтобы ребенок ходит не по плоскому полу, а по неровной поверхности. Старшим детям рекомендуют гимнастику с простыми хождениями на пятках и носках, внутренней и внешней части ног. Катать скалку и массажный мячик, делать захват карандаша и полотенца пальцами ног. Можно делать прыжки на месте, карабкаться по гимнастической лестнице. Сочетайте гимнастику с водными процедурами и массажем стоп, растирая их. Отличный массажный эффект достигается гуляя босиком по песку и гравию. Дома выбирайте массажный коврик. Это не только отличное укрепление мышц, но и прекрасное закаливание.


Задавайте свои вопросы здесь в комментариях или в л.с

3

Комментарии

marilila

Мария

Мама дочки-младенца

ох, помню эти упражнения) мама заставляла делать в детстве

annagera

Анна

Мама двоих (младенец)

А мы вот ходим по таким штукам всей семьей . 165 руб один пазл

milky.way.milky

Milena

@annagera это очень хорошо!

Какие упражнения при вальгусе у детей разрешены и запрещены?

Девочки, всем доброго дня. Меня интересует тема вальгуса: ноги и колени. Кто столкнулся с такой проблемой у детей. Какой набор упражнений вам назначали? Какие упражнения категорически запрещены? По моим наблюдением, стандартный набор, который освещает я везде в интернете: хождение по ортоковрику, хождение на пятках, хождение на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы, сидя с прямыми ногами тянем носочек на себя/от себя, упражнение велосипед, ходим боком по палке, катаем палку, катаем мячи массажные, сидим по турецки и подъёмы/приседания из этого положения, ходьба на коленях, это что я вспомнила. Вчера прочитала у одного ортопеда, что на пятках ходить нельзя, как мишка ходить нельзя, прыгать из положения лягушка нельзя, гуськом ходить нельзя. Сидишь и думаешь, а что делать тогда точно можно? 🤔

Как вы поддерживаете чистоту в машине с детьми?

Моя знакомая не понимает,как можно в авто разводить срач прикрываясь тем,что в машине возят маленьких детей. Они к чистоте в авто относятся щепетильно,всегда намытые их машины. Муж ее говорит( когда свой будет ребенок): будем обувь снимать ему,чтоб не пачкал ногами сидение. Эта идея у него возникла,после увиденного сидения в моей машине,отодвинулась накидка и ребенок ногами шоркал его.А у Вас как в машине?